類風(fēng)濕疾病在臨床上的發(fā)病因素是比較多的，其中一條最容易忽略的因素就是不良的生活習(xí)慣，不良的生活習(xí)慣很有可能誘發(fā)類風(fēng)濕的形成，包括不健康的飲食，長(zhǎng)期的熬夜，抽煙喝酒，以及大量的吃海鮮，這些都需要引起我們的重視，做好疾病的預(yù)防。因此針對(duì)類風(fēng)濕患者不能吃海鮮的原因以及類風(fēng)濕患者適合做的運(yùn)動(dòng)等相關(guān)問(wèn)題，我們特邀請(qǐng)廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師黃閏月為我們一一解讀。

類風(fēng)濕患者為什么不能吃海鮮？

海鮮、鵝、榴蓮等食物會(huì)激發(fā)的體內(nèi)炎癥反應(yīng)，因此風(fēng)濕免疫病患者、痛風(fēng)患者都是要減少食用此類食物。此外，海鮮類食物的嘌呤含量比較高，被人體吸收后容易導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶，從而誘發(fā)炎癥反應(yīng)，對(duì)痛風(fēng)和類風(fēng)濕患者不利。

如何預(yù)防類風(fēng)濕？

育齡期女性在準(zhǔn)備備孕時(shí)要進(jìn)行類風(fēng)濕因子、抗環(huán)瓜氨酸抗體的檢測(cè)。另外，任何年齡階段，無(wú)論男性還是女性，一旦出現(xiàn)雙手指尖關(guān)節(jié)或者雙手出現(xiàn)晨僵現(xiàn)象，都要到醫(yī)院進(jìn)行類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎排查，以便于及早用藥，阻斷病的發(fā)展。

類風(fēng)濕患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)？

類風(fēng)濕患者在病情控制后的疾病非活動(dòng)期適合做的運(yùn)動(dòng)包括：1、關(guān)節(jié)的拉伸運(yùn)動(dòng)。2、對(duì)峙運(yùn)動(dòng)對(duì)訓(xùn)練手指關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)功能，防止肌肉、韌帶功能退化有幫助。3、耐力運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、爬坡，但合并有骨質(zhì)疏松的患者不能下山、下樓梯。4、柔韌性運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦、氣功、調(diào)息。

臨床上不建議類風(fēng)濕患者吃海鮮，因?yàn)楹ｕr中含有比較高的嘌呤，嘌呤是容易誘發(fā)類風(fēng)濕的重要因素之一，此外類風(fēng)濕患者需要對(duì)飲食有嚴(yán)格的要求，不建議吃含糖量高的或者辛辣刺激的食物，建議多吃清淡的食物，營(yíng)養(yǎng)均衡，提高身體的免疫力和抵抗力。類風(fēng)濕患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行關(guān)節(jié)的拉伸運(yùn)動(dòng)，改善身體的癥狀表現(xiàn)，提高生活的質(zhì)量。