懷孕又稱妊娠，時(shí)間上指受孕后到分娩前的一段生理時(shí)期，這個(gè)過(guò)程約是280天，即40周，整個(gè)孕期的飲食營(yíng)養(yǎng)對(duì)于胎兒的正常發(fā)育有著極為重要的作用。孕期的飲食應(yīng)該根據(jù)孕婦的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整安排。平時(shí)可以吃一些水果蔬菜，可以補(bǔ)充多種物質(zhì)，比如維生素C、糖類(lèi)、纖維素等。在食用前要注意清洗干凈。那么就關(guān)于孕期飲食的相關(guān)問(wèn)題，就有請(qǐng)暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師舒珊榮給我們作出相應(yīng)的解答。

懷孕可以吃小番茄嗎？

懷孕以后可以吃小番茄，小番茄當(dāng)中含有大量的維生素C，適當(dāng)?shù)氖秤每梢蕴岣邫C(jī)體的免疫力，而且它還具有抗氧化、美白的作用。小番茄是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，含有的維生素礦物質(zhì)比較多但是它含有的脂肪比較少，所以適當(dāng)?shù)氖秤靡膊挥脫?dān)心發(fā)胖，可以起到保健的作用。在食用小番茄時(shí)一定要注意清洗干凈，以免引起細(xì)菌或者病毒感染。懷孕以后其實(shí)在水果和蔬菜方面沒(méi)有太多的禁忌，假如孕期檢查有妊娠期糖尿病，含糖量的水果要減少攝入量或者不吃就可以，但是蔬菜一般情況下時(shí)沒(méi)事的。

懷孕可以吃韭菜餃子嗎？

懷孕是可以吃韭菜餃子。韭菜也是一種比較美味健康的食物，它含有大量的纖維素。在孕期適當(dāng)?shù)臄z取可以防止發(fā)生便秘。另外韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，它還有補(bǔ)氣壯陽(yáng)的作用所以可以放心，對(duì)于胎兒不會(huì)造成任何不良的影響。孕期適當(dāng)?shù)氖秤糜幸?。在懷孕期間基本上蔬菜孕前可以吃的在孕后仍然可以吃，只是蔬菜和水果一定要注意清潔干凈就可以。另外不管是吃什么食物，在烹飪的時(shí)候要注意少鹽、少油、少糖，食物應(yīng)該保持清淡這樣對(duì)于身體才有好處。

具體的孕期飲食應(yīng)當(dāng)根據(jù)孕婦的具體情況進(jìn)行調(diào)整，比如，當(dāng)孕婦出現(xiàn)血糖偏高時(shí)，則應(yīng)該減少糖的攝入。如果患有妊娠期高血壓，則要減少鹽的攝入。并且在整個(gè)孕期的不同階段，飲食以及營(yíng)養(yǎng)的需求又有各自的特點(diǎn)，所以孕期營(yíng)養(yǎng)大有學(xué)問(wèn)。