在運(yùn)動過程中，有時由于我們準(zhǔn)備不夠充分，會造成下腹突然的陣痛，當(dāng)運(yùn)動停止后可以有效緩解，這種情況叫做岔氣。除此之外，當(dāng)我們進(jìn)食過快或食用了一些刺激性食物時，可能會在之后的一段時間內(nèi)不停的打嗝。那么岔氣是什么原因造成的？快速止打嗝的方法有什么？今天我們邀請到南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院主任醫(yī)師李晨鐘來為大家做專業(yè)解答。

岔氣是什么原因造成的？

岔氣是由于運(yùn)動不當(dāng)或者運(yùn)動過量以及受寒著涼等原因造成的。在出現(xiàn)岔氣后，首先我們要注意休息，不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動，加強(qiáng)局部護(hù)理，不要受涼。我們可以在醫(yī)生的建議下口服非甾體類抗炎藥和活血化瘀的藥物，用藥和用量一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，可以配合中醫(yī)針灸理療等協(xié)同治療。通常經(jīng)過上述的治療和護(hù)理，在幾天以后就可以恢復(fù)。我們還可以多吃一些蔬菜、水果以及肉、蛋、奶等等食物，天氣轉(zhuǎn)涼的時候要及時增添衣物。

快速止打嗝的方法有什么？

快速止打嗝的方法如下，在出現(xiàn)打嗝的時候，首先我們可以喝一杯溫開水，由上到下輕拍拍后背，對打嗝可以起到緩解作用。我們還在醫(yī)生的建議下口服促進(jìn)胃動力藥和助消化藥來協(xié)同治療，用藥和用量一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，順時針揉揉肚子或者可以配合中醫(yī)針灸治療。平時生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣的改善是很重要的，一日三餐定時定量細(xì)嚼慢咽，也不可以大魚大肉以及狼吞虎咽。我們要盡量避免辛辣油膩的食物，飲食要清淡，需要加強(qiáng)護(hù)理和保暖，千萬不要受涼。

岔氣的根本原因是由于運(yùn)動不當(dāng)或運(yùn)動過量，在天氣較冷的情況下則更有可能發(fā)生。而打嗝經(jīng)常是由于胃里的氣體向上逆行所導(dǎo)致的，這兩種現(xiàn)象都屬于正常的生理現(xiàn)象，并不是什么疾病。如果經(jīng)常岔氣，可以多吃一些蔬菜、水果、肉、蛋、奶等進(jìn)行調(diào)理。出現(xiàn)打嗝時，輕拍后背能有效緩解。經(jīng)常打嗝的人應(yīng)注意減少一頓飯的飯量，吃東西的時候不要狼吞虎咽。