一到夏天天氣就特別的炎熱，尤其是對那些戶外工作的人來說就更加辛苦了，隨時可能會出現(xiàn)中暑的情況，千萬不要小看中暑，還是比較危險的，一旦感覺有中暑的情況出現(xiàn)就要立即停止勞作了，家庭醫(yī)生在線采訪了祈福醫(yī)院副主任醫(yī)師盧勇，來為我們詳細(xì)的講述一下中暑的癥狀有哪些？應(yīng)該如何預(yù)防和治療呢？

中暑會出現(xiàn)哪些癥狀

出現(xiàn)以下癥狀就要考慮中暑，第一頭暈、頭痛；第二全身乏力；第三全身出汗；第四個是四肢肌肉痙攣；再嚴(yán)重的話可能出現(xiàn)暈厥甚至是昏迷。盧勇醫(yī)師認(rèn)為中暑主要與環(huán)境有關(guān)，尤其是工作環(huán)境，當(dāng)工作環(huán)境是高溫高濕、通風(fēng)情況比較差的環(huán)境下就比較容易發(fā)生。

如何預(yù)防中暑

預(yù)防中暑的辦法，可以選擇熱習(xí)服的方法，或者逐漸地適應(yīng)高溫高濕的環(huán)境，像美軍執(zhí)行伊拉克任務(wù)的時候，都會把作戰(zhàn)部隊拉到沙漠的，到高溫高濕的環(huán)境下進(jìn)行熱習(xí)服，就是為了讓每個人的身體逐漸習(xí)慣高溫高濕的環(huán)境，以便更好地預(yù)防中暑。

出現(xiàn)中暑該如何緩解

如果出現(xiàn)中暑的前期癥狀，首先要迅速脫離高溫、高濕環(huán)境，到比較通風(fēng)或是涼爽的地方休息片刻；其次要解開衣物，盡量的增加散熱；盡量的多喝含有電解質(zhì)的溶液；最后，如果癥狀不緩解或有加重情況，應(yīng)及時到醫(yī)院救治。

所以要盡可能的避免長時間的在高溫下工作，尤其是在夏天的時候，還有就是要多注意補(bǔ)充水分，防止人體出現(xiàn)水電解質(zhì)紊亂的情況，如果不可避免非要在高溫下工作的話，就要做好相應(yīng)的防曬措施，例如可以外涂一些防曬霜，或者戴遮陽帽、遮陽鏡、打遮陽傘等，還有就是不要穿黑色的衣服，因為黑色是吸熱的。