中風(fēng)應(yīng)注意什么?中風(fēng)的認(rèn)知誤區(qū)
中風(fēng)為了防止發(fā)作,在生活中應(yīng)該要注意些什么?中風(fēng)在發(fā)作時是毫無征兆的,所以在生活中要做好護(hù)理,避免發(fā)作的可能性。并且還應(yīng)該要對中風(fēng)有正確的認(rèn)識,這樣才能更好的避免中風(fēng)發(fā)作,控制病情。
中風(fēng)應(yīng)注意什么
癱瘓肢體的手指關(guān)節(jié)應(yīng)伸展、稍屈曲,手中可放一卷海綿切。肘關(guān)節(jié)微屈,上膠肩關(guān)節(jié)稍外展,避免關(guān)節(jié)內(nèi)收,伸髖、伸膝關(guān)節(jié)。為了防止足下垂、使踝關(guān)節(jié)稍背屈。為防止下膠外旋,在外側(cè)部可放沙袋或其他自制支撐物。
在日常生活自理鍛煉時,家人應(yīng)給予耐心協(xié)助和指導(dǎo)。只有在病人恢復(fù)自理生活能力時,病人才會重新享受到生活的樂趣。訓(xùn)練應(yīng)由簡到繁,由室內(nèi)到室外,由院內(nèi)到院外,逐步擴(kuò)大。
控制并穩(wěn)定血壓。高血壓是中風(fēng)的一大誘發(fā)因素,要積極控制血壓。如定期測量血壓,避免過度激動,控制食鹽攝取量,保證充足睡眠等。血壓降下來后,貴在穩(wěn)。藥不能高了才吃,不高時不吃??刂屏搜獕?,就保護(hù)了血管;減緩了血管硬化,就保護(hù)了心腦腎。
保持良好的飲食習(xí)慣。遵守八字原則,即少鹽多醋,少葷多素。食鹽有“百味之母”的美稱。它不僅是日常飲食不可缺少的調(diào)味品,也是維持人體正常發(fā)育不可缺少的物質(zhì)。眾所周知,高鹽可使血壓升高,低鹽可使血壓降低,北方人比南方人吃鹽多,所以北方人的血壓普遍比南方人高。低鹽飲食,還應(yīng)控制這些食品及食品添加劑,如味精、碳酸氫鈉、罐頭蔬菜、含防腐劑的食品、肉類軟化劑等。
那么,關(guān)于中風(fēng)要多注意的誤區(qū)有哪些呢?
中風(fēng)的認(rèn)知誤區(qū)
阿司匹林吃了就管用。有的人每天僅服1片(25毫克)腸溶阿司匹林。在腦血栓的預(yù)防性用藥中,不少人知道每晚睡前服用腸溶阿司匹林,但僅服1片。其實,目前國際公認(rèn)的腸溶阿司匹林用量為每晚50~75毫克,即25毫克1片的腸溶阿司匹林應(yīng)服2~3片。如果藥量不足,則達(dá)不到預(yù)防目的。
偶爾漏服藥沒關(guān)系。一些老年人由于記憶力差,常忘記服藥,覺得漏服一兩次沒關(guān)系,其實這是非常危險的,有可能誘發(fā)中風(fēng)。建議中老年朋友將自己常服的降壓藥、降糖藥、強(qiáng)心藥等分開包裝,上面注明服用日期及早中晚服藥的具體時間,或者把每日用藥種類按時間寫在一張紙上,貼在家中醒目處作為備忘錄。工作繁忙的朋友應(yīng)備三套藥,辦公室、家里、手提包內(nèi)各一套,隨時提醒自己服藥。
中風(fēng)是中老年人的專利。誠然,中風(fēng)的主要侵襲對象是中老年人,臨床資料顯示,中風(fēng)發(fā)病55歲以后每10年增加一倍,但這并不能說明中風(fēng)對于年輕人就無礙。事實上,年輕人同樣可遭受其害,而且近年來該病還不斷“年輕化”,甚至兒童亦可患中風(fēng)。年輕人中風(fēng)的危險因素主要有高血壓、酗酒、吸煙、夜生活過度以及高鹽、高脂肪的飲食習(xí)慣等。因此,糾正不健康的生活方式是年輕人拒中風(fēng)于門外的關(guān)鍵。
關(guān)于中風(fēng),要正確的認(rèn)識并且多多預(yù)防發(fā)作哦。
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