偏頭痛在發(fā)作時會持續(xù)多久？偏頭痛發(fā)作的時長會根據(jù)具體情況而有所不同。但是，無論時間長短，偏頭痛發(fā)作都是讓人難以忍受的。下面教教大家如何有效預(yù)防偏頭痛發(fā)作吧。

偏頭痛的發(fā)作時長

女性占2/3以上，10歲前、20歲前、40歲前發(fā)病分別為百分之二十五，百分之五十五，百分之九十。大多數(shù)患者有偏頭痛家族史，發(fā)作前數(shù)小時至數(shù)天伴前驅(qū)癥狀，如嘔吐、畏光、畏聲、抑郁或倦怠等，百分之十的患者有視覺或其他先兆。發(fā)作頻度每周至每年1次至數(shù)次不等，偶有持續(xù)性發(fā)作病例。

先兆期：典型偏頭痛發(fā)作前出現(xiàn)短暫的神經(jīng)癥狀即先兆，最常見為視覺先兆，特別是視野缺損、暗點(diǎn)、閃光，逐漸增大向周圍擴(kuò)散，以及視物變形和物體顏色改變等；其次軀體感覺先兆，如一側(cè)肢體或面部麻木、感覺異常等，運(yùn)動先兆少。先兆持續(xù)數(shù)分鐘至數(shù)小時，復(fù)雜性偏頭痛持續(xù)時間較長

頭痛期：伴先兆癥狀同時或隨后出現(xiàn)一側(cè)顳部或眶后搏動性頭痛，也可為全頭痛、單或雙側(cè)額部頭痛和不常見的枕部頭痛等。常伴惡心、嘔吐、畏光或畏聲、易激惹、氣味恐怖及疲勞感等，可見顳動脈突出，活動頭頸部頭痛加重，睡眠后減輕。大多數(shù)患者頭痛發(fā)作時間多為2小時至1天，兒童持續(xù)2到8小時。頭痛頻率不定，一半以上不超過每周1次。女性在妊娠第2周或第3季度及絕經(jīng)后發(fā)作常緩解。

頭痛后期：頭痛消退后常有疲勞、倦怠、無力和食欲差等，1～2日即可好轉(zhuǎn)。

然而，要怎樣做才能預(yù)防偏頭痛發(fā)作呢？

預(yù)防偏頭痛發(fā)作的方法

不要吃對神經(jīng)有刺激性的東西或飲料，比如咖啡和可樂里面含有能吃雞神經(jīng)的咖啡因，常喝只會加重偏頭痛。吸煙和酒精同樣的也是很關(guān)鍵的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

多吃水果和蔬菜，特別是含鎂元素比較多食物，科學(xué)家已經(jīng)證實(shí)鎂對大腦的記憶和學(xué)習(xí)等功能有很大的作用，增強(qiáng)大腦功能。這樣的食物例如：各種豆類、谷類和豆制品、花生、桂圓、紫菜和核桃等。

由于偏頭痛與個性心理和精神因素有很大關(guān)系，所以，無論是預(yù)防患病還是病人預(yù)防發(fā)病，學(xué)會自我調(diào)整、糾正不健康的個性特點(diǎn)很有必要。有偏頭痛癥的人最好堅(jiān)持寫關(guān)于身體狀況的日記，記下所有可能導(dǎo)致偏頭痛的重要事件以及每天攝入的食物，這有助于找出發(fā)病誘因，便于醫(yī)生對癥治療，預(yù)防偏頭痛。

尋找并避免各種誘因，頭痛時應(yīng)避免使用酒精類飲品以減少頭痛發(fā)作頻率；有些患者在體溫急劇升高會引起頭痛，所以這些患者不要在炎熱天氣里鍛煉身體。

偏頭痛發(fā)作想要預(yù)防，以上幾點(diǎn)要多多注意哦。