家庭醫(yī)生在線：頭痛可以預(yù)防嗎？不同人群如何預(yù)防頭痛？

潘飛鵬副主任醫(yī)師：其實(shí)頭痛常見的情況比較多的是手機(jī)一族，跟生活起居關(guān)系很大。另外還有百病由心生，心態(tài)很有關(guān)系，所以最重要的首先就從心態(tài)來調(diào)整，比如說老是生氣的，愛生氣的、愛發(fā)脾氣的、肝火旺的，你不把心態(tài)調(diào)整，你會(huì)經(jīng)常頭痛。這次頭痛緩解了，下次又來了，遇到一件事情，或者遇到天氣的變化又來，所以調(diào)心是最重要的。

另外是現(xiàn)在的生活起居是穿衣服問題，以前的衣服沒有這兩個(gè)領(lǐng)子的。所以衣裳，衣是內(nèi)部的那一件，裳是外面那一件，以前的衣服都是這樣豎起來，脖子這塊保護(hù)了，有些高一點(diǎn)的甚至（把）風(fēng)池、風(fēng)府這塊的包住了，頸部包住了頭后部，他生病的機(jī)會(huì)、受寒的機(jī)會(huì)就少了。

所謂的預(yù)防首先是心態(tài)，第二是日常生活里的穿衣還有避風(fēng)寒。明明冷的天，你還穿個(gè)短褲，脖子又不包，圍巾都不去包，這個(gè)容易產(chǎn)生問題了。所以頭痛的預(yù)防，之前講就是心態(tài)，調(diào)整心態(tài)；另外是生活起居、飲食生活，生活起居方面主要是講的是避風(fēng)寒。有個(gè)簡(jiǎn)單的方法，愛漂亮又想不受寒、不頭痛，現(xiàn)在市面上很多暖寶寶、卡泥砂、熱敷靈等等，甚至你可以備個(gè)熱水袋都是可以的。