家庭醫(yī)生在線：為什么會(huì)發(fā)生崴腳？

李輝教授：第一個(gè)還是肌肉的能力不夠！比如說本身比較瘦，那個(gè)肌肉能力不夠。第二個(gè)就是一個(gè)運(yùn)動(dòng)的方式不正確，或者是超過自己的能力去做一些動(dòng)作，就容易產(chǎn)生這些扭傷跟崴腳病癥了。

家庭醫(yī)生在線：崴腳后強(qiáng)行走路對腳有哪些傷害？

李輝教授：第一個(gè)崴腳以后，可能并不知道崴腳的程度去到什么情況。崴腳不單只是軟組織損傷，也有可能損傷到骨頭，那現(xiàn)在肉眼是沒辦法去甄別，究竟只是傷了肌腱、肌肉，還是傷到骨頭了。所以如果崴腳以后繼續(xù)去運(yùn)動(dòng)，那么肯定會(huì)造成骨頭的移位、出血的增加，這是很嚴(yán)重的后果。

家庭醫(yī)生在線：崴腳后進(jìn)行推拿按摩有沒有效果？

李輝教授：這是一個(gè)錯(cuò)誤的做法。一般軟組織損傷，所說的扭傷崴腳這些類型的，24小時(shí)以內(nèi)是不能做推拿的。

家庭醫(yī)生在線：軟組織扭挫傷應(yīng)該如何急救？

李輝教授：軟組織損傷主要是肌肉的損傷跟血管的損傷。所以當(dāng)出現(xiàn)這種情況下，用一個(gè)RICE的急救方式。RICE就是一個(gè)米代表的四個(gè)動(dòng)作，R就是要休息，停止運(yùn)動(dòng)休息；I就是冰敷；C是按壓，compress用繃帶或者按住損傷的部位；E是抬高患肢，讓傷員的血不要沖到受傷的部位。

家庭醫(yī)生在線：軟組織扭挫傷一般的恢復(fù)時(shí)間是多久？

李輝教授：看個(gè)人的體質(zhì)還有受傷的部位。如果個(gè)人體質(zhì)好，受傷部位不嚴(yán)重，或者本身受傷的部位不是負(fù)重的，也不是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的，那么可能恢復(fù)的時(shí)間會(huì)好一點(diǎn)。但如果受傷的部位，比如說腳踝本身要行走的，可能影響軟組織扭挫傷的愈后。