春節(jié)是我國歷史最盛大的“狂歡節(jié)”。人們忙碌了一整年，相聚狂歡一下，無可非議，不僅利于親情的維系，也利于我國文化的傳承。但是，從醫(yī)學的角度來看，對于那些中風患者和高危人群，如春節(jié)期間狂歡的方式不科學，過年就是潛在的大危險，以致春節(jié)期間幾乎成為中風的高峰期！為了避免把喜劇演繹成悲劇，本文將為大家介紹春節(jié)如何謹防中風發(fā)作，希望大家能夠認真注意并加以防范！

春節(jié)期間如何預防中風

1、避免過度的疲勞：無論是為了準備各種年飯、輾轉(zhuǎn)奔波、開長途車，還是其他各種興奮難以正常睡眠，總之許多人對于春節(jié)的感受是除了興奮，就是累！這些都可能導致大腦過度興奮、血壓升高，誘發(fā)中風的發(fā)生。

建議：保持好心態(tài)，注意勞逸結(jié)合，提前規(guī)劃好行程，避免疲勞駕駛。

2、謹遵醫(yī)囑規(guī)范用藥：春節(jié)期間由于忙碌或走親訪友，很多患者會忘記吃藥。根據(jù)臨床研究表明，突然中止預防中風的藥物是誘發(fā)心腦血管疾病的重要危險因素。

建議：中風患者切勿中止藥物治療，要按照醫(yī)生的囑咐，按時、按量地吃藥。并像平時一樣，定期監(jiān)測自己的血壓、血糖等指標。一旦出現(xiàn)異?；蛏眢w不適，及時和自己的主診醫(yī)生保持聯(lián)系。

3、飲食無節(jié)制：春節(jié)期間家家戶戶都準備了豐盛的菜肴，幾乎頓頓少不了肉。而這樣連續(xù)的、無節(jié)制的大吃大喝，每天攝入遠遠超過體能消耗所需的熱量、蛋白質(zhì)和膽固醇，則容易導致體重迅速飆升，血液粘稠，如果再加上無節(jié)制的靜坐和睡眠，還可能導致血液循環(huán)不暢，從而引起中風。

建議：春節(jié)期間一定要適度、科學、均衡的飲食，并注意堅持適度的鍛煉。

4、飲酒需要小心：春節(jié)期間喝點小酒可以活躍一下氣氛。但許多地方的民俗將其演變成酗酒和斗酒。一些平時滴酒不沾的人也會在各種“威逼利誘”之下參與其中。這是一種非常不健康的陋習，也是許多喜劇轉(zhuǎn)化為悲劇的“元兇”。

建議：特別是中風患者飲酒要有節(jié)制，其家人、朋友、同學、同事也應該對他們加以理解和體恤！

5、避免情緒激動：情緒過于激動、大起大落，大喜大悲，容易導致中風發(fā)生。親朋好友一年才這樣聚一起，難免心潮澎湃，很多人控制不住自己的情緒，尤其是在喝了酒之后，容易導致血壓突然增高，血管破裂或動脈硬化斑塊脫落，誘發(fā)腦出血、腦梗死和心肌梗死。

建議：尤其是中老年人，電影里經(jīng)常出現(xiàn)的激動時倒地猝死或緊急住院的鏡頭不是藝術(shù)虛構(gòu)，而是可以分分鐘發(fā)生的真實故事！

6、避免長時間久坐：過年期間就是吃喝玩樂，最常玩的就是打麻將。有些地方人群過年好堵，一玩起來就是一整天。而打麻將不僅耗費腦力，長時間久坐還會導致血液循環(huán)不暢，大量的血液滯留在下肢，這樣，突然站起時并易致心腦缺血。目前，因打麻將猝死的人群不在少數(shù)。

建議：避免長時間打麻將，一次打麻將時間不要超過一小時，可以中途換人或者中間休息一下，活動活動；盡可能以娛樂為目的或者抱著小賭娛情的心態(tài)打麻將；打麻將時，盡可能不要抽煙，并定期打開窗門通風換氣。

7、警惕老人身體不適：很多中老年人春節(jié)期間不舒服，不愿意就診，覺得這不吉利。中老年是春節(jié)狂歡節(jié)的導演和主角，也是傳統(tǒng)中華文化的傳承人，他們愛孩子總是勝過愛自己；過年期間讓孩子多睡會，自己干所有的活。當身體出現(xiàn)還不適時，會了不破壞節(jié)日的喜慶氣氛，自己扛著不告訴家人。

建議：天下為人子女的人們，應關(guān)愛父母，不僅僅只是回去看望他們，更要關(guān)注他們的身體和心理健康?；丶液?，要多和父母拉家常， 多點噓寒問暖，多幫幫他們做些家務，多問一問他們的身體感受。一旦發(fā)現(xiàn)父母有異常征象，要及時帶他們?nèi)メt(yī)院就診。

要破除迷信，俗話說得好：家有一老，勝過一寶。有經(jīng)濟條件的家庭正好可以利用節(jié)假日空閑時間，帶上自己的父母去醫(yī)院做一次全面的體檢。

總之，春節(jié)是個快樂、喜慶的日子，想要過好春節(jié)的第一要素，就是身體的健康，然后才是吃吃喝喝、熱熱鬧鬧。因此，對于中風高發(fā)的人群或有過中風病史的人群，不要讓自己的健康因為喜慶而受傷！