偏頭痛怎么回事？由于現(xiàn)在快節(jié)奏的生活，導(dǎo)致很多人身體處于亞健康狀態(tài)。特別是上班族，他們承受來自工作、家庭的壓力，導(dǎo)致身體經(jīng)常出現(xiàn)一些不適的癥狀，而偏頭疼就是最常見的一種，偏頭痛對(duì)生活或多或少都有些不良影響。那么，偏頭痛是原因造成的，有沒有辦法緩解呢？

　　偏頭痛的原因有哪些？

　　1、精神因素：當(dāng)大家在工作、學(xué)習(xí)、情感上遇到某些打擊或挫折時(shí)，由于身心受到外界環(huán)境的不良刺激，會(huì)因此感到激動(dòng)、焦慮或郁悶，負(fù)面情緒居多，壓力過大，長期積累并會(huì)導(dǎo)致偏頭痛的癥狀出現(xiàn)。

　　2、飲食因素：大量攝入含有咖啡因的飲品，如咖啡、可樂等，使得血管擴(kuò)張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛;長期嗜酒，酒精中的乙醇作用于血管而引起的偏頭痛;大量地吃巧克力、冰淇淋、奶酪、生乳制品等也會(huì)導(dǎo)致偏頭痛。綜合以上種種原因，大多是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而引起的偏頭痛，因此我們要十分注意自己的飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

　　3、其他因素：天氣的變化、海拔高度的突變、時(shí)區(qū)的突變、強(qiáng)光、嘈雜、空氣的污染、悶熱的房間等等因素均會(huì)引起偏頭痛，此外，遺傳、內(nèi)分泌與代謝因素，對(duì)偏頭痛都有一定的影響。

　　偏頭痛是非常常見的癥狀，微微頭痛時(shí)可能每個(gè)人都能承受，但嚴(yán)重時(shí)會(huì)繼而影響個(gè)人工作、學(xué)習(xí)，導(dǎo)致大家無法正常生活。因此，如果大家有偏頭痛的癥狀，日常生活中可通過以下幾種方法進(jìn)行緩解。

　　緩解偏頭痛5個(gè)小妙招：

　　1、多休息：條件允許的話，盡量找一個(gè)安靜幽暗的房間睡一覺，但注意避免睡過多，以免醒后，頭更多痛。小睡稍許對(duì)消除頭痛有一定幫助，但若你沒有頭痛時(shí)，則最好不要小睡。

　　2、冷敷或熱敷：有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對(duì)許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。

　　3、服用阿司匹林：對(duì)于一個(gè)月發(fā)生一、二次的頭痛，阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場(chǎng)。但過度使用這類藥物，將引起更多疼痛。同時(shí)，若你決定使用阿司匹林治頭痛，應(yīng)在頭痛一開始時(shí)，就立即服用，否則效果不彰。

　　4、放松心情：如果你經(jīng)常把事情看得很嚴(yán)重，你可能常扳臉皺眉，滿腦門都是煩惱，這也難怪你常患頭痛。應(yīng)學(xué)習(xí)放松自己，看淡周圍事物。

　　5、禁吃巧克力：吃巧克力不僅易發(fā)胖，它也含有干酪胺，這是引起頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對(duì)此化學(xué)反應(yīng)已具有耐受性。另外，核果及陳年的干酪也含有干酪胺，應(yīng)避免。

　　如長期的偏頭痛通過上述方法得不過緩解，建議去醫(yī)院面診醫(yī)生，了解偏頭痛的原因，并做針對(duì)性治療。目前，偏頭痛是可以通過藥物進(jìn)行治療的，如鎮(zhèn)痛藥及非甾體類消炎藥?？删徑忸^痛的發(fā)作，但用藥需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，科學(xué)服用，以免對(duì)身體造成不良危害。