老年癡呆癥是很常見的一種老年疾病，已經成為很普遍的一種疾病。老年癡呆的征兆有很多，比如記憶力下降，性格改變以及語言障礙等等。那么，如何預防老年癡呆呢？

老年癡呆癥有什么癥狀？

1、記憶障礙

記憶障礙出現于早期，尤其是近記憶障礙，幾十小時甚至數分鐘前發(fā)生的事情都無法回憶。患者日常生活表現為“丟三落四”、“說完就忘”，反復提問想通的問題或反復述說相同的事情。

2、書寫困難

因書寫困難而導致寫出的內容詞不達意，如寫信不能寫清含義，這常常是引起家屬注意的首發(fā)癥狀，特別是一些文化修養(yǎng)較好的老人。研究認為書寫錯誤與遠記憶障礙有關。

3、計算障礙

計算障礙常在老年癡呆中期出現，但在早期即可能有所表現，如購物時不會算賬或算錯帳。計算障礙出現的原因有很多種，可能是由于視空間障礙（不能正確列算式），或因失語不理解算術作業(yè)要求，也可能是原發(fā)性計算不能。

4、判斷力差，注意力分散

老年癡呆癥患者均可在早期出現判斷力差，概況能力喪失，注意力分散等。

如何判斷老年癡呆？

1、記憶力檢查法

該方法對診斷早期老年癡呆癥很有幫助。首先向受檢查者出示10個單詞，如香煙、食鹽、手表、紐扣、草地、火車、鮮花、手指、摩擦、書本。讓受檢者識記一分鐘后休息。間隔五分鐘后，再讓受檢查者背述這10個單詞。正常65～85歲老年人應記住6個以上單詞，如果不足三個者老年癡呆的診斷即可。診斷準確率可達95.2%，是老年癡呆的診斷標準之一

2、聞味判斷是不是老年癡呆

其實一個人的嗅覺和人的大腦癡呆有關的。測定老年人有無能力分辨出10種特定氣味，就能清楚地預測是否患有癡呆癥。這10種氣味是草莓、香煙、肥皂、薄荷醇、丁香、鳳梨、天然氣、紫丁香、檸檬和皮革也是老年癡呆的診斷標準。

如何預防老年癡呆？

1、堅持每天喝綠茶

日本金澤大學近期一項研究表明，綠茶具有預防癡呆的功效，常喝綠茶的老年人得癡呆癥的概率相對較低。我們每天如果能夠喝到三四杯左右綠茶的話，那么患有老年癡呆癥的人就會明顯的下降一半。

2、堅持每周快走

美國波士頓大學研究人員發(fā)現，每天快步走是降低日后認知障礙癥和帕金森病危險的一大關鍵。適度運動，維持腰部及腳的強壯，手的運動也很重要，可以常做一些復雜精巧的手工來促進腦的活力；做菜，寫日記，吹奏樂器，畫畫等都有預防癡呆的效果。

3、不過分憂慮

研究發(fā)現，性情急躁，遇事愛憂慮的人更容易發(fā)生免疫力下降、健忘等問題，增加認知障礙癥危險。保持精神愉快利于長壽及精神健康，也能達到預防老年癡呆的效果。

4、經常補魚油

加拿大科研人員對70名多倫多老人研究發(fā)現，健康老人血液中歐米伽3脂肪酸含量遠遠高于認知障礙癥老人。建議老人經常補充魚油或吃富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、金槍魚、鯖魚等深海肥魚。