迄今尚無(wú)特效治療方法，可令偏頭痛永不復(fù)發(fā)！不過(guò)，實(shí)踐證明，患者除通過(guò)心理調(diào)適、飲食調(diào)養(yǎng)外，最有效的治療方式是在偏頭疼的間隙期進(jìn)行預(yù)防性治療。不少食物都能誘使偏頭痛發(fā)作，患了偏頭痛，就應(yīng)該在飲食上加以注意。偏頭痛不能吃什么食物？偏頭痛吃什么好？偏頭痛的食療方有哪些？

偏頭痛不能吃什么食物？

1、少碰酒精飲料

許多普通人都經(jīng)歷過(guò)飲酒后頭昏腦漲的感覺(jué)。酒精同樣能誘發(fā)偏頭痛，原因在于酒精本身具有擴(kuò)張血管、刺激前列腺素合成的作用，而啤酒、白酒、水果酒等還含豐富的酪氨酸，“雙管齊下”加劇偏頭痛發(fā)作。

2、小心動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物內(nèi)臟，尤其是動(dòng)物肝臟富含維生素A，是人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，可以保護(hù)視力、增強(qiáng)抵抗力。不過(guò)，任何食物的攝入都應(yīng)該適可而止，研究證明，過(guò)量攝入維生素A可能引起偏頭痛發(fā)作，其過(guò)程類(lèi)似于酪氨酸在體內(nèi)的作用。

3、遠(yuǎn)離冰淇淋

某些患者有血管調(diào)節(jié)功能障礙，對(duì)冷刺激反應(yīng)過(guò)度，導(dǎo)致血管痙攣。一項(xiàng)研究表明，約90%的偏頭痛患者在食用冰淇淋或迅速飲用冰鎮(zhèn)飲料后，會(huì)引起短暫性頭痛。更為敏感的患者，如果將壓碎的冰塊直接置于上腭或后咽，都能誘發(fā)特定部位的疼痛。

4、少喝咖啡和濃茶

咖啡或濃茶所含的咖啡因可以“提神”，也可能誘發(fā)偏頭痛。大量攝入咖啡因，不僅導(dǎo)致血管過(guò)度收縮，還刺激神經(jīng)系統(tǒng)，影響睡眠。

偏頭痛吃什么好？

1、定時(shí)就餐

每天的飲食時(shí)間應(yīng)該做個(gè)規(guī)定，規(guī)律的飲食同樣能夠幫助你緩解偏頭痛的問(wèn)題。不要用工作忙的理由來(lái)延遲吃飯時(shí)間，這樣會(huì)讓你頭痛的情況加劇，而且一旦不按時(shí)吃飯，就會(huì)讓你的肌肉呈現(xiàn)緊繃的狀態(tài)。不但如此，如果經(jīng)常不定時(shí)吃飯，還會(huì)讓血糖在缺乏食物的情況下出現(xiàn)下降的情況，從而導(dǎo)致腦部的血管收縮，導(dǎo)致偏頭痛的出現(xiàn)。

2、維生察c

專家指出，有偏頭痛的患者應(yīng)該在平時(shí)定時(shí)的服用維生素C補(bǔ)充劑，除此之外還可以通過(guò)多吃一些含有維生素c的食物來(lái)補(bǔ)充。我們生活中很多食物都含有豐富的維生素c，比如像蔬菜、水果等，這些食物都能幫助你有效地緩解頭痛現(xiàn)象。

在服用阿司匹林的人群也要注意，在服藥的同時(shí)如果能夠多加一片維生素c片，其治療的效果將會(huì)更加明顯。但要注意一點(diǎn)，那就是在服用之前必須要經(jīng)過(guò)醫(yī)師的指導(dǎo)，服用任何高劑量的維生素之前都應(yīng)該得到醫(yī)師許可。

3、淀粉質(zhì)食物

在日常生活中，在面對(duì)偏頭痛吃什么好的問(wèn)題上，應(yīng)該適量的多吃一些含有淀粉的食物。比如像米飯、馬鈴薯、餅干或面包等，在這些食物中都含有大量的淀粉，但同時(shí)要注意一點(diǎn)，那就是這些小麥類(lèi)的食物同樣會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)頭痛。但這并不影響你緩解頭痛，只要你能夠忍受這些食物，它們反而能夠幫助你有效的緩解偏頭痛的癥狀。

并且經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，在偏頭痛發(fā)作的時(shí)候能夠適量的吃一些小麥類(lèi)食物，比如像吐司、餅干、面食、馬鈴薯或其他富含淀粉的食物，就能夠有效的幫助你緩解各種偏頭痛的癥狀，甚至縮短頭痛的時(shí)間。因此在平時(shí)應(yīng)該多嘗試各式各樣的淀粉食品，經(jīng)驗(yàn)會(huì)告訴你這些食物是否有效。

偏頭痛的食療方有哪些？

1、蔥姜粥：取蔥白、姜適量，洗凈，與粳米30～50克，米醋少許，清水750毫升共煨粥。熱食取汗。用治風(fēng)寒偏頭痛。

2、嚼核桃仁：取核桃仁5枚細(xì)細(xì)嚼服。早晚各1次。適用于頭暈偏頭痛、心悸不寐、唇甲淡白者。

3、木耳羹：取木耳（干品）15克，加水脹發(fā)洗凈，加入清水300毫升，冰糖10克，文火燉爛即成。適用于面色蒼白、血虛偏頭痛者。

4、菊芎羊肉：羊肉100克、杭白菊20克、川芎10克、白芍15克、牛藤12克、生地20克、防風(fēng)15克、羌活12克、香附12克、藁本10克、木瓜10克。偏頭痛患者把全部用料放入鍋內(nèi)，武火煮滾，后用文火煲1小時(shí)30分鐘。

5、芹菜根煮雞蛋：取芹菜根250克，洗凈切碎，與雞蛋2枚加水煮至蛋熟。偏頭痛患者每日早晚各1次，食蛋飲湯。適用于肝陽(yáng)上亢、時(shí)作時(shí)止、經(jīng)久不愈之偏頭痛者。