家庭醫(yī)生在線：如何避免踝關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷？

曾春副主任醫(yī)師：如果是比較大的致傷暴力造成的初次扭傷，那一般就需要把他治好以后再去運(yùn)動(dòng)，要有足夠的固定強(qiáng)度和固定時(shí)間長度，這個(gè)當(dāng)然需要結(jié)合你有沒有骨折，有沒有韌帶損傷，來決定你的治療時(shí)間和長度。但是要有一個(gè)充分的休息，然后固定，讓組織愈合，當(dāng)然有一些必要的情況下，可能還是要做手術(shù)。但如果反復(fù)發(fā)生扭傷的話，我們就需要找醫(yī)生看一看，是不是之前就已經(jīng)有韌帶的損傷，造成踝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)，如果是踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)程度很輕，那倒是可以通過鍛煉，通過肌肉力量的增強(qiáng)，恢復(fù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。但如果有明顯的不穩(wěn)的話，那可能是有韌帶的斷裂，造成踝關(guān)節(jié)的明顯不穩(wěn)，這種情況下你再運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)都會(huì)受傷，經(jīng)常會(huì)扭傷，這種情況就需要找醫(yī)生，需要做適當(dāng)?shù)臋z查，可能做磁共振、要拍片，然后看看踝關(guān)節(jié)韌帶松弛的程度，如果有明顯的踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)的話，這個(gè)可以現(xiàn)在做一些微創(chuàng)的治療，解決這個(gè)問題。