我們都知道三叉神經(jīng)痛的出現(xiàn)會(huì)給患者帶來(lái)非常嚴(yán)重的影響的，但是有很多時(shí)候人們會(huì)把三叉神經(jīng)痛誤認(rèn)為是牙疼，同時(shí)很多人對(duì)于三叉神經(jīng)痛的出現(xiàn)存在疑問(wèn)，所以為了能夠幫助人們更好的生活，我們就應(yīng)該及時(shí)的來(lái)了解一下三叉神經(jīng)痛的病因和預(yù)防方法。

警惕！ 三叉神經(jīng)痛有6大誘發(fā)因素

1、缺乏營(yíng)養(yǎng)：很多白領(lǐng)一族易患三叉神經(jīng)痛，是由于吃素或不吃主食，盲目節(jié)食，身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)成分而引發(fā)疼痛。過(guò)量吃素或不吃主食，很可能還會(huì)加重三叉神經(jīng)痛。神經(jīng)是燃燒及消耗糖的組織，若缺乏維生素B1會(huì)引起乳酸堆積侵入腦部，毒化中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使腦組織消耗氧的能力減弱，以至引起暫時(shí)性的痙攣。

2、精神刺激：精神刺激是誘發(fā)三叉神經(jīng)疼痛的重要因素。有少數(shù)患者因?yàn)榍榫w和心情上放不開(kāi)，整天眉頭緊鎖，為可能要到來(lái)的頭痛提心吊膽，結(jié)果是造成肝郁氣滯，郁久化火，上擾腦竅，而導(dǎo)致疼痛發(fā)作。在同樣疼痛刺激作用下，情緒鎮(zhèn)靜者比情緒緊張者對(duì)疼的感覺(jué)要小，疼痛反應(yīng)輕。

3、疼痛觸發(fā)點(diǎn)：約有一半的三叉神經(jīng)痛患者，在面部都有一個(gè)或多個(gè)特別敏感的“觸發(fā)點(diǎn)”，稍不注意就會(huì)觸動(dòng)引發(fā)疼痛，并放射到全身。人們“觸發(fā)點(diǎn)”的位置、大小各不相同，甚至小到一個(gè)點(diǎn)或一根胡須，大多分在嘴唇、鼻翼、臉頰、口角、舌頭和眼睛等處。同時(shí)，氣候變化也是三叉神經(jīng)痛的易發(fā)因素，或被風(fēng)吹著，或是乍熱乍寒，都可使疼痛加劇。

4、刺激性食物：過(guò)冷過(guò)熱，或是刺激性的食物也會(huì)成為三叉神經(jīng)痛的誘因，如香煙的尼古丁會(huì)使血管收縮，喝濃茶增強(qiáng)神經(jīng)興奮性引發(fā)小動(dòng)脈痙攣，干奶酪、腌魚(yú)和咸菜等含有較多的酪氨酸，火腿中含有亞硝酸鹽等，這些食物都能引起腦血管擴(kuò)張，刺激神經(jīng)引起疼痛。此外，海產(chǎn)品、蛋類(lèi)、牛奶、巧克力、啤酒、咖啡、橘子和西紅柿也會(huì)導(dǎo)致顱腦血管舒縮功能的失調(diào)。

5、情緒緊張：三叉神經(jīng)痛很大一部份緣由是由于長(zhǎng)時(shí)間的情緒緊張激發(fā)的，患者必須特別注重，若你越是畏懼痛苦，痛苦就恰恰呈現(xiàn)。患者若天天都高度的緊張，并且沒(méi)精打彩的，這樣就可能加重三叉神經(jīng)痛的癥狀。

6、最后是經(jīng)髓鞘脫離：有一部分的三叉神經(jīng)痛患者主要是由于神經(jīng)髓鞘脫離，從而導(dǎo)致原來(lái)的神經(jīng)束的一直作用發(fā)生了減弱或者是減弱或者是消失，在這種情況下也就會(huì)增加了三叉神經(jīng)背核反向反復(fù)的激發(fā)，最終使得患者的神經(jīng)變得很敏感，這也就會(huì)引起三叉神經(jīng)痛發(fā)生了。

三叉神經(jīng)痛這種疾病在發(fā)作時(shí)會(huì)給我們身體的很多部位帶來(lái)劇烈疼痛感，為了避免三叉神經(jīng)痛所帶來(lái)的麻煩與困擾，大家要在日常生活中做好一些預(yù)防工作。

三叉神經(jīng)痛的預(yù)防方法

1、生活規(guī)律

保證足夠的睡眠和休息，避免過(guò)度勞累。適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。動(dòng)作輕慢防止一切誘發(fā)疼痛的因素，如洗臉、刷牙等，盡量避免刺激扳機(jī)點(diǎn)。寒冷天注意保暖御寒，避免冷風(fēng)直接刺激面部。

2、飲食要規(guī)律

三叉神經(jīng)痛患者的飲食宜選擇質(zhì)軟易嚼的食物。對(duì)于咀嚼可誘發(fā)疼痛的患者，應(yīng)進(jìn)食流食?；颊卟豢墒秤糜驼?lèi)食物，也不宜食用刺激性食物等，且要保證患者飲食的營(yíng)養(yǎng)豐富，應(yīng)多食用含維生素豐富的食品，食品以清淡為主。

3、保持精神愉快

三叉神經(jīng)痛患者應(yīng)注意避免精神刺激，要避免觸及到觸發(fā)點(diǎn)，要注意合理安排，保持室內(nèi)環(huán)境的安靜整潔和空氣新鮮。注意臥室不要受風(fēng)寒侵襲?？梢赃m當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

4、意保暖

患者應(yīng)注意頭、面部的保暖，尤其的冬天，應(yīng)注意避免局部受凍、受潮。平時(shí)應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不宜有太大的情緒起伏波動(dòng)，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不宜疲勞熬夜，保持充足的睡眠，這是常見(jiàn)三叉神經(jīng)痛的預(yù)防方法之一。

5、生活習(xí)慣

要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃飯、說(shuō)話(huà)及洗臉的時(shí)動(dòng)作要輕，避免引發(fā)扳機(jī)點(diǎn)而引起三叉神經(jīng)痛。平時(shí)要做好頭、面部的保暖，不要受潮、受涼；不用冷水、太熱的水洗臉。