偏頭痛是臨床上常見(jiàn)的頭痛類(lèi)型之一，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)在全球已有超過(guò)6億以上的人患上偏頭痛！面對(duì)偏頭痛的“洶涌來(lái)襲”，日常如何減少偏頭痛的發(fā)作也是很多患者關(guān)心的問(wèn)題，那么運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)緩解偏頭痛有幫助嗎？家庭醫(yī)生在線(xiàn)采訪了中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院腦血管病專(zhuān)科閆振文副主任醫(yī)師，為大家解答疑問(wèn)。

閆振文 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 腦血管病專(zhuān)科副主任醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線(xiàn)：運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)緩解偏頭痛有幫助嗎？

閆振文教授：當(dāng)偏頭痛發(fā)作的時(shí)候，是不可能再運(yùn)動(dòng)鍛煉的。對(duì)于那些頻繁發(fā)作的偏頭痛患者，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，比如每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，跑步或者是游泳是有益的。目前國(guó)際上有研究報(bào)告指出，它對(duì)頭痛的預(yù)防效果，和服用藥物的效果是相同的。這樣對(duì)一些患者特別有好處，即便偏頭痛可以用藥預(yù)防，藥物畢竟還是藥物，它對(duì)每個(gè)患者不一樣，有些患者吃了藥就很難耐受，副作用就出來(lái)了。如果用運(yùn)動(dòng)的辦法來(lái)預(yù)防偏頭痛發(fā)作，一方面既增強(qiáng)了自己的身體素質(zhì)，另一方面又預(yù)防了頭痛的發(fā)作，反而更好。所以目前是主張運(yùn)動(dòng)30分鐘，那種可以出汗式的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持3到6個(gè)月，可以有效地減少偏頭痛的發(fā)作次數(shù)。