三叉神經(jīng)痛是在頭面部三叉神經(jīng)分布區(qū)域反復(fù)發(fā)生，驟發(fā)驟停，且是短暫的，或閃電樣、或刀割樣、或燒灼樣的頑固性疼痛，往往產(chǎn)生難以忍受的劇烈疼痛，有人甚至因此而產(chǎn)生輕生的念頭，嚴重影響了患者的生活質(zhì)量，引發(fā)三叉神經(jīng)痛的誘因有哪些，下面來看看專家的介紹。

三叉神經(jīng)痛的誘因

緊張：越怕頭痛頭越痛

精神刺激是誘發(fā)三叉神經(jīng)疼痛的重要因素。有少數(shù)患者因為情緒和心情上放不開，整天眉頭緊鎖，為可能要到來的頭痛提心吊膽，結(jié)果是造成肝郁氣滯，郁久化火，上擾腦竅，而導(dǎo)致疼痛發(fā)作。在同樣疼痛刺激作用下，情緒鎮(zhèn)靜者比情緒緊張者對疼的感覺要小，疼痛反應(yīng)輕。

缺乏營養(yǎng)：誘發(fā)頭痛

很多白領(lǐng)一族易患三叉神經(jīng)痛，是由于吃素或不吃主食，盲目節(jié)食，身體缺乏必要的營養(yǎng)成分而引發(fā)疼痛。過量吃素或不吃主食，很可能還會加重三叉神經(jīng)痛。神經(jīng)是燃燒及消耗糖的組織，若缺乏維生素B1會引起乳酸堆積侵入腦部，毒化中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使腦組織消耗氧的能力減弱，以至引起暫時性的痙攣。

防護：善待疼痛觸發(fā)點

約有一半的三叉神經(jīng)痛患者，在面部都有一個或多個特別敏感的“觸發(fā)點”，稍不注意就會觸動引發(fā)疼痛，并放射到全身。人們“觸發(fā)點”的位置、大小各不相同，甚至小到一個點或一根胡須，大多分在嘴唇、鼻翼、臉頰、口角、舌頭和眼睛等處。同時，氣候變化也是三叉神經(jīng)痛的易發(fā)因素，或被風(fēng)吹著，或是乍熱乍寒，都可使疼痛加劇。

忌食刺激性食物

過冷過熱，或是刺激性的食物也會成為三叉神經(jīng)痛的誘因，如香煙的尼古丁會使血管收縮，喝濃茶增強神經(jīng)興奮性引發(fā)小動脈痙攣，干奶酪、腌魚和咸菜等含有較多的酪氨酸，火腿中含有亞硝酸鹽等，這些食物都能引起腦血管擴張，刺激神經(jīng)引起疼痛。此外，海產(chǎn)品、蛋類、牛奶、巧克力、啤酒、咖啡、橘子和西紅柿也會導(dǎo)致顱腦血管舒縮功能的失調(diào)。

淺析三叉神經(jīng)痛的危害

1、三叉神經(jīng)痛發(fā)作的這些都是疼痛感給人帶來的影響，并且發(fā)作的時段也是比較頻繁的，有些患者朋友常常因為害怕進食、洗臉、漱口、刷牙等一些最基本的日常行為，而感覺到很艱難，更不要說是什么營養(yǎng)不良和面容污穢，這些都是不必說的。

2、三叉神經(jīng)痛對患者的精神和心理狀態(tài)產(chǎn)生的影響是非常巨大的，患者心理會逐漸出現(xiàn)心情焦慮、煩躁易怒，還有一少部分人會悲觀失望、情緒低落、不能容忍痛苦，精神活動處于抑制的狀態(tài)，更有甚者還有輕生的念頭。

3、三叉神經(jīng)痛一旦發(fā)作不管是急性還是長時間的疼痛，都會引起消化系統(tǒng)、起機體神經(jīng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)分泌等一系列的生理活動的變化。它會不斷出現(xiàn)發(fā)作性的疼痛，進而逐漸刺激頭部，會使中樞神經(jīng)系統(tǒng)分泌等一系列的生理活動發(fā)生巨大變化。

三叉神經(jīng)痛日常保健6法

積極鍛煉

三叉神經(jīng)痛患者在日常生活中應(yīng)適當參加體育運動，積極鍛煉身體，因為增強體質(zhì)是抵御一切疾病的良藥，適合三叉神經(jīng)痛患者的運動有太極拳、散步、慢跑等相對緩和的項目。

積極治療原發(fā)病

繼發(fā)性三叉神經(jīng)痛患者往往患有鼻炎及副鼻竇炎、牙齒及口腔病變等其他疾病，在日常生活中應(yīng)積極采取相應(yīng)的治療措施，及早治愈原發(fā)病才能預(yù)防三叉神經(jīng)痛的發(fā)作。

樹立戰(zhàn)勝疾病的信心

三叉神經(jīng)痛患者應(yīng)樹立治療疾病的信心，擁有戰(zhàn)勝疾病的決心，積極配合醫(yī)生治療。在日常生活中保持心情舒暢，盡量避免沖動、發(fā)怒或情緒抑郁。

避免刺激扳機點

三叉神經(jīng)痛患者在日常生活中要努力防止一切誘發(fā)疼痛的因素，如洗臉、修面、刷牙、吃飯、理發(fā)等動作要輕柔，不要因為動作過猛而刺激扳機點。刮風(fēng)時盡量不要出門，天氣寒冷時應(yīng)注意保暖，外出戴口罩，避免冷風(fēng)直接刺激面部。

吃較軟的食物

因有力地咀嚼可以誘發(fā)三叉神經(jīng)痛，所以患者應(yīng)多進食流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如雞蛋羹、面條、米粥等。盡量少吃油炸、帶骨肉、硬果類等讓咀嚼費力的食物；不吃不聞刺激性的調(diào)味品，如姜粉、辣椒、芥末等，以防因打噴嚏而誘發(fā)疼痛。

注意勞逸結(jié)合

三叉神經(jīng)痛患者應(yīng)注意休息，盡量不要加班熬夜，勞動之后可以聽些輕柔的音樂，讓自己的心情盡快平和下來，保證充足的睡眠。