三叉神經(jīng)痛是常見問題，病情頑固，而且導(dǎo)致難以忍受的劇烈性疼痛。那么如何擺脫三叉神經(jīng)痛呢？專家表示，除了接受正規(guī)的治療以外，三叉神經(jīng)痛患者日常保健也不能忽視了。下面，我們具體認(rèn)識下三叉神經(jīng)痛患者四大飲食禁忌。

三叉神經(jīng)痛患者四大飲食禁忌

1、禁忌多糖飲食

糖，特別是白糖，不僅維生素的含量是零，而且糖在代謝中還要維生素B的參與。而研究發(fā)現(xiàn)，缺乏維生素B群也是誘發(fā)三叉神經(jīng)痛發(fā)生的原因之一，所以，使本來就不足的維生素B更加缺乏。

因此，三叉神經(jīng)痛患者禁忌多糖飲食，避免其加重三叉神經(jīng)痛癥狀。

2、禁忌辛辣刺激性飲食

辛辣刺激性食品有蔥、蒜、韭菜、辣椒、花椒、胡椒、洋蔥、芥末、五香粉等，可上行頭目刺激三叉神經(jīng)，使神經(jīng)沖動加強(qiáng)，從而誘發(fā)神經(jīng)痛。

因此，三叉神經(jīng)痛患者禁忌辛辣刺激性飲食，避免其加重疼痛癥狀。

3、禁忌偏食

有的三叉神經(jīng)痛患者是由于維生素B的缺乏引起的神經(jīng)炎而導(dǎo)致的。如果長期偏食，尤其是喜歡精大米者，容易出現(xiàn)維生素bB缺乏。所以神經(jīng)痛的治療使用維生素B、E族就是這個道理。

4、禁忌煙酒

酒精飲用過多，易引起維生素B的缺乏，成為神經(jīng)炎的誘因，特別是白酒，酒精含量高，應(yīng)控制不可多飲。

三叉神經(jīng)痛日常保健是什么

一、保持精神愉快

保持精神愉快，避免精神刺激；吃飯漱口，說話，刷牙，洗臉動作宜輕柔，以免誘發(fā)板機(jī)點(diǎn)而引起三叉神經(jīng)痛。盡量避免觸及“觸發(fā)點(diǎn)”；起居規(guī)律，室內(nèi)環(huán)境應(yīng)安靜，整潔，空氣新鮮。適當(dāng)參加體育運(yùn)動，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

二、飲食要有規(guī)律

飲食要有規(guī)律，宜選擇質(zhì)軟、易嚼食物 ，切不可吃油炸物，刺激性食物，海鮮產(chǎn)品以及熱性食物等；三叉神經(jīng)痛患者飲食要營養(yǎng)豐富，平時應(yīng)多吃些含維生素豐富及有清火解毒作用的食品。多食新鮮水果，蔬菜及豆制類，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡為宜。

三、注意頭、面部保暖

注意頭、面部保暖，避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面；平時應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不宜激動，常聽柔和音樂，心情平和，保持充足睡眠。

四、梳頭改善三叉神經(jīng)疼痛

按下述方法梳頭對改善三叉神經(jīng)第一支疼痛效果較好。操作方法是：用木梳一把，于清晨起床后，午休后、晚上睡前梳頭，從前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿浚鯐r每分鐘梳20-30次，以后逐漸加快速度。梳頭用力要均勻、適當(dāng)，以不刮破頭皮為度。每次梳5-10分鐘。這樣堅(jiān)持月余，可使疼痛大大減輕； 堅(jiān)持2-3個月一般可以治愈。