現(xiàn)在來說，抑郁癥的具體發(fā)病因素還沒有足夠的確定，但其實，抑郁癥的發(fā)病往往都與患者的心理狀態(tài)有很大的聯(lián)系，除此之外就是患者所處的生活環(huán)境，這是外在因素最常見的發(fā)病因素之一。下面就引起抑郁癥的病因方面進行介紹：

1、先天性抑郁傾向：先天性也就是我們通常所謂的有關(guān)遺傳，抑郁癥通常會在家族中遺傳。例如，如果同卵雙胞胎中有一人患上抑郁癥或躁狂抑郁癥，那么另一人患上此病的幾率為70%，這是抑郁癥的原因之一。

2、抑郁癥的原因根源于大腦： 神經(jīng)傳遞素是人體分泌的一種化學(xué)物質(zhì)，腦細胞通過這種化學(xué)物質(zhì)向身體的其他部位傳遞信息。通過分析研究人員發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者體內(nèi)失衡的生化物質(zhì)通常有復(fù)合胺、去甲腎上腺素和多巴胺等。

3、環(huán)境因素引起抑郁癥：與抑郁癥相關(guān)的環(huán)境因素包括失業(yè)、貧窮、年邁或孤獨。抑郁癥會使一個人對正常生活狀況的看法發(fā)生改變。抑郁的人傾向于夸大負面因素，這會讓他們感到絕望、無助和不知所措，這也是導(dǎo)致抑郁癥的原因。

怎么防止抑郁癥的來襲

1、做到"三個不"：不生氣，不后悔，不擔(dān)心。遇到困難時不要生氣，不要急，學(xué)會減壓，保持心理平衡；人非圣賢，孰能無故。對過去做錯的事不要老是后悔，吸取教訓(xùn)不重犯就可以了；對將來可能出現(xiàn)的困難不要過分擔(dān)心，走一步是一步。

2、要設(shè)法睡好覺：只要能睡好覺，就能預(yù)防抑郁癥。長期失眠可能會導(dǎo)致抑郁癥，如有失眠的困擾，要設(shè)法解決。

3、多到戶外活動：研究報告指出，適度的戶外運動是對抗抑郁癥最有效和天然的藥物。從事室內(nèi)工作的人，平時每天要有兩小時在室外活動，雙休日最好安排兩個下午到戶外活動。

4、適當(dāng)作些保護，避免受刺激，受干擾：如對令你傷感的地方不要去，對會惹你生氣的人敬而遠之，以避免生氣；對于不可抗拒的刺激，要提高承受能力。

5、日常生活中要安排一些娛樂活動：合理的娛樂活動可以是緊繃的神經(jīng)得到放松對預(yù)防抑郁癥有很大的幫助。