神經(jīng)內(nèi)科肌無力之一種自身免疫性疾病，該病的發(fā)生就會(huì)破壞患者的免疫系統(tǒng)，讓其失去抵抗力，如果不能及時(shí)的治療就會(huì)嚴(yán)重的威脅患者生命健康。生活中我們要加強(qiáng)對(duì)肌無力的預(yù)防，科學(xué)預(yù)防是我們有效避免該病發(fā)生的方法，也是我們擁有健康身體的保證。那么，預(yù)防肌無力常見的方法是什么？就來聽聽專家的介紹。

預(yù)防肌無力常見的方法是什么？

一、適當(dāng)鍛煉：在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅(jiān)持下去，會(huì)使體質(zhì)循序漸進(jìn)地得到提高，對(duì)風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會(huì)大大增強(qiáng)。這是最常見的預(yù)防肌無力的方法。

二、注意休息：預(yù)防肌無力還應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復(fù)。

三、勞逸結(jié)合，起居有常：肌無力的發(fā)病與過度勞累有很大關(guān)系，該病患者往往與勞累過度，用眼過度，日夜操勞，或因奔波而起居失常，耗傷氣血，體質(zhì)下降外邪乘虛而入導(dǎo)致本病發(fā)生和發(fā)展，因此本病患者在恢復(fù)過程中，一定要起居有常，勞逸結(jié)合，只有這樣才能配合藥物治療，逐步增臺(tái)體質(zhì)，早日恢復(fù)健康。

四、飲食合理，切勿偏嗜：合理的飲食和充足的營養(yǎng)是保證人體生長發(fā)育的必要條件。肌無力患者在飲食上要葷素搭配，粗糧細(xì)糧搭配，兒童一定要糾正不良飲食習(xí)慣，這樣才能使患者體質(zhì)增強(qiáng)，正氣旺盛，使本病盡快康復(fù)。這是預(yù)防肌無力的方法之一。

肌無力的危害有哪些？

1、頸肌受累：頸項(xiàng)酸軟，頭重與豎直困難，將頭部靠在墻上或者是垂下休息好轉(zhuǎn)。

2、延髓?。ò萄始。┦芾郏含F(xiàn)象為吐字不清，言語不利，講話鼻音，伸百不出與運(yùn)動(dòng)不靈，以致于食物在口腔內(nèi)攪拌困難，講話的聲音隨講話時(shí)間延長而逐漸變小，嚴(yán)重的時(shí)候僅有唇動(dòng)聽不到聲音，食物吞咽困難，吃一頓飯需要很長的時(shí)間，飲水容易嗆咳等等是重癥肌無力的危害。

3、重癥肌無力病癥現(xiàn)象是全身骨骼肌肉均會(huì)受累，但是以眼外肌受累最為常常：詳盡表現(xiàn)為眼瞼下垂和復(fù)視等，或者是全身肌肉同時(shí)受累，疲勞后加重，休息后一些恢復(fù)，朝輕夕重。受累肌群的范圍與程度變異很大。

4、面都表情肌與咀嚼肌受累：表現(xiàn)是閉眼不緊，經(jīng)常到苦笑面容，病人面無表情，稱為"面具樣面容"鼓腮，吹氣不能，吃東西的時(shí)候咀嚼無力，特別是進(jìn)于食時(shí)更為嚴(yán)重重癥肌無力的危害。

5、重癥肌無力的實(shí)驗(yàn)室檢查可見2/3的病人血清免疫球蛋白增高。大部份的病人血清中，乙酰膽堿受體抗體增高。胸部X片和胸腺X片常會(huì)見胸腺增生或者是胸腺腫瘤。肌電圖檢查會(huì)見肌肉動(dòng)作電位振幅下降，單纖維肌電圖會(huì)見纖維間興奮傳遞延緩或者阻斷。

6、四肢肌群受累：上肢受累時(shí)，兩臂上舉不能，梳頭刷牙和穿衣困難，下肢受累的時(shí)候，首先發(fā)覺上樓腿軟，上提下肢感到疲勞，逐步發(fā)展為上臺(tái)階或者是上公共汽車?yán)щy，或騎自行車剛開始時(shí)能上車，但是沒騎多遠(yuǎn)，便因肌肉無力，下車?yán)щy而跌倒，此外還有下樓時(shí)易跌，蹲下后起立困難等等。