疾病都是可以預防的，三叉神經(jīng)痛也可以通過預防工作來降低病發(fā)率，看看下面介紹的預防三叉神經(jīng)痛的方法吧。

預防三叉神經(jīng)痛的方法介紹

1、溫柔咀嚼 輕聲說話

生活中要盡量避免猛烈咀嚼和大聲說話，因為周圍神經(jīng)性的病變，如血管畸形、炎癥等可引起神經(jīng)疼痛的發(fā)作，如果經(jīng)常大聲說話、猛烈咀嚼會使面部運動幅度過大，從而牽動面部舊的病灶，引起三叉神經(jīng)痛發(fā)作或是使疼痛加重，所以日常生活中溫柔咀嚼，盡量輕聲說話也是預防三叉神經(jīng)痛的好方法。

2、注意清潔 避免感染

對健康人和三叉神經(jīng)痛患者來說，講究衛(wèi)生，避免感染都是最重要的。三叉神經(jīng)痛的發(fā)病與一些感染性疾病，如牙髓炎，牙齦炎等是有關系的，因為這些疾病在發(fā)病時的病原體可能產(chǎn)生內(nèi)毒素和外毒素，以致營養(yǎng)代謝出現(xiàn)障礙，對三叉神經(jīng)產(chǎn)生不良刺激，從而誘發(fā)或者加重三叉神經(jīng)痛的病情。

3、勞逸結(jié)合 情志舒暢

日常生活中一定要注意休息，避免過勞和情志抑郁等情況，三叉神經(jīng)痛患者過勞會引發(fā)耗傷氣陰、脈絡失養(yǎng)、筋脈攣急等現(xiàn)象，使疼痛加重。情志不暢會出現(xiàn)郁久化火，然后上擾面部的經(jīng)脈，誘發(fā)或加重三叉神經(jīng)痛，因此勞逸結(jié)合，情志舒暢對預防三叉神經(jīng)痛大有裨益。

三叉神經(jīng)痛患者的四大飲食禁忌

禁忌濃茶、咖啡

濃茶和咖啡中的咖啡因可使神經(jīng)興奮性增強，容易引發(fā)小動脈痙攣，從而加重三叉神經(jīng)痛患者的病情。

禁忌煙酒

酒精攝入過多，容易引起維生素B的缺乏，誘發(fā)神經(jīng)炎，從而導致三叉神經(jīng)痛。白酒的酒精含量高，三叉神經(jīng)痛患者應少飲或不飲。香煙中的尼古丁也有損傷神經(jīng)的作用，三叉神經(jīng)痛患者應積極戒煙。

禁忌過量攝入糖

足量的維生素B是神經(jīng)健康的保證，而糖，特別是白糖，不僅維生素的含量是零，而且糖代謝過程中還需要維生素B的參與，使原本不足的維生素B 更加缺乏。所以，三叉神經(jīng)痛患者不要吃糖過量，以免造成維生素B 缺乏誘發(fā)疼痛。

禁忌偏食

有些三叉神經(jīng)痛患者的疼痛是因為缺乏維生素B 引起的神經(jīng)炎而導致，所以長期偏食某些食物，如精白米類，會造成體內(nèi)維生素B 缺乏。因此三叉神經(jīng)痛患者應多吃一些富含維生素B 的粗糧食物，可以讓自己的神經(jīng)更健康。