生長痛是指兒童的膝關(guān)節(jié)周圍或小腿前側(cè)疼痛，這些部位沒有任何外傷史，活動也正常，局部組織無紅腫、壓痛。檢查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被認(rèn)為是生長痛。 生長痛的發(fā)生多因孩子活動量相對較大，長骨生長較快，與局部肌肉筋腱的生長發(fā)育不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致了生理性疼痛的發(fā)生。那么，生長痛的飲食如何保??？

中醫(yī)認(rèn)為：本病多為小兒先天不足，后天失養(yǎng)，致使腎精不足，寒邪侵襲所致，當(dāng)以調(diào)補肝腎，散寒通絡(luò)為治，可選用下列藥膳食療方。

1、二藤膏組方：

雞血藤、首烏藤各25O克，蜂蜜適量。制法：將二藤水煎二次（每次半小時），二液合并，文火濃縮后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2-3次，溫開水沖服。功用：養(yǎng)血通絡(luò)，溫筋止痛。

2、山藥蹄筋湯組方：

山藥25O克，豬蹄筋（其他動物蹄筋亦可）100克，調(diào)料適量。制法：將豬蹄筋泡軟、洗凈、切段，加清水適量燉沸，調(diào)入山藥及調(diào)料，文火燉熟服食。功用：養(yǎng)肝益腎，通絡(luò)溫筋。

3、血藤蹄筋湯組方：

雞血藤3O克，豬蹄筋（其他動物蹄筋亦可）100克，調(diào)料適量。功用：養(yǎng)肝益腎，通絡(luò)止痛。

4、養(yǎng)肝益筋沖劑組方：

杜仲、川斷各50克，蔗糖適量，雞血藤100克。制法：將杜仲、川斷、血藤水煎二次（每次半小時），二液合并，文火濃縮后兌入蔗糖適量。每次10克，每日3次，溫開水沖服。功用：補肝腎，益精血，通筋止痛。

5、杜仲雞爪湯組方：

杜仲10克，雞爪2對，食鹽適量。制法：將杜仲布包，同雞爪加清水適量煮熟后，食鹽調(diào)服。功用：補肝腎，強腰膝。

6、木瓜粥組方：

木瓜粉3克，大米50克，姜汁、蜂蜜各適量。制法：用大米煮粥，待熟時調(diào)入木瓜粉、姜汁、蜂蜜，再煮一二沸即成，每日1-2劑。功用：祛濕通絡(luò)止痛。

7、血藤煮雞蛋組方：

血藤10克，雞蛋1個，白糖適量。制法：將血藤布包，同雞蛋加清水煮熟后，去蛋殼再煮片刻，白糖調(diào)味。食蛋飲湯。功用：養(yǎng)血通絡(luò)止痛。

8、桑枝桂枝燉雞組方：

桑枝、桂枝各10克，母雞1只，調(diào)料適量。制法：將二枝布包，母雞去毛雜、洗凈，納藥包于雞腹內(nèi)，將母雞燉熟后調(diào)味服食。功用：補益腎精，散寒通絡(luò)。