肩關(guān)節(jié)及其周圍的肌肉筋骨疼痛稱肩痛。肩后部疼痛住往連及胛背，稱肩背痛；肩痛而影響上臂甚至肘手部位的，稱肩臂痛。因其均以肩痛為主要臨床表現(xiàn)，其他部位的疼痛是由於肩痛而引起，故可統(tǒng)稱為肩痛。肩痛是指肩關(guān)節(jié)及肩胛周圍筋骨肌肉作痛。身體的所有關(guān)節(jié)中，肩膀可能是最多才多藝，而它有很多肌健和肌肉，讓你的手臂可以做大范圍的活動，同時(shí)也是最容易產(chǎn)生疲勞和疾病的關(guān)節(jié)。肩痛患者怎樣飲食比較好？

宜吃飲食必看

1、宜吃富含蛋白質(zhì)的食物。

2、宜吃富含各種維生素的食物。

3、宜多喝水。

腌制 菜 干姜辛溫，溫中煽動寒，回陽通脈 作為調(diào)味料，適量即可

蛇肉 具有補(bǔ)虛、祛風(fēng)、散寒之效。對于肩周炎晚期而體虛、風(fēng)濕阻絡(luò)者是比較好的肩周炎的食療方法。 烏蛇肉、胡椒、生姜、食鹽各適量，燉湯，肉湯同食，日2次。

胡蘿卜 泥 營養(yǎng)價(jià)值很高，大部分營養(yǎng)物質(zhì)是無氮浸出物，并含有甘蔗糖和果糖，故具甜味，蛋白質(zhì)含量也較其他塊根為多。 每日炒菜添加即可。

忌吃飲食必看

1、忌吃肥膩食品。

2、忌吃用鐵鍋燒的飯萊。

3、忌吃海味。

4、忌飲酒及大量飲咖啡、濃茶。

5、忌生冷寒涼之物。

小麻椒 每天吃大量的高脂肪類食物，將出現(xiàn)關(guān)節(jié)強(qiáng)直、疼痛腫脹以及功能障礙，關(guān)節(jié)炎的癥狀明顯加重。 油炸食品屬肥膩食品。

海參 含有一定的尿酸，這些尿酸被身體吸收后，能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶，使關(guān)節(jié)炎的病情加重。 不宜吃海產(chǎn)品。

鐵鍋燒的飯萊 。因?yàn)槿梭w內(nèi)較多的鐵可與蛋白質(zhì)結(jié)合頂形成一種物質(zhì)，這種物質(zhì)冉與鐵分子結(jié)合，可形成鐵蛋白蓄積于關(guān)竹的剝液之中。每一個(gè)鐵蛋白分子含有4500個(gè)鐵原子，如再與鐵結(jié)合就達(dá)到飽和，飽和的鐵蛋自具有毒性，它和游離的鐵能促進(jìn)關(guān)節(jié)的發(fā)作。 患肩關(guān)節(jié)周圍炎的病人最好不要用鐵鍋煮飯。