第一是控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)飲食的酸堿平衡，對于尿頻的預(yù)防是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜，恰瑪古富含植物有機活性堿能迅速排除體內(nèi)酸毒，使達到酸堿平衡，保持一個健康的身體，減少腎的壓力。同時恰瑪古還富含類黃酮能夠有效的修復(fù)腎的排毒功能。

第二要經(jīng)常進行戶外運動，在陽光下多做運動，多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，多呼吸新鮮的空氣，減少發(fā)病的幾率，有助于人們的身體健康。

第三保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進行，適當?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力，可以保持弱堿性體質(zhì)使尿頻遠離大家。

第四生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK，打麻將，夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化病毒容易入侵，應(yīng)當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使病毒遠離自己。

第五遠離煙酒，煙酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙，喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化。

第六不要食用被污染的食物，如被污染的水農(nóng)作物，家禽，魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。