痛風(fēng)是較為常見的一種現(xiàn)代疾病，多發(fā)于老年人身上，但是近年來，該疾病也呈現(xiàn)出了年輕人的趨勢。痛風(fēng)的危害較大，往往會給患者的日常生活和工作都帶來很大的影響，因此做好痛風(fēng)的預(yù)防工作非常重要。

下面，本文就給各位讀者介紹一下如何做好痛風(fēng)的三級預(yù)防：

一級預(yù)防：是針對易發(fā)痛風(fēng)的危險因素進(jìn)行預(yù)防，預(yù)防對象是痛風(fēng)家族史直系親屬、體力活動少、嗜酒、營養(yǎng)過剩和肥胖者，以及體檢發(fā)現(xiàn)血尿酸偏高的高尿酸血癥患者。

要做到以下5點：

1、不可暴飲暴食，避免營養(yǎng)過剩及肥胖，保持理想體重。

2、遠(yuǎn)離吸煙、酗酒等不良嗜好。

3、勞逸結(jié)合，使腦力活動和體力活動交替進(jìn)行，并持之以恒。

4、合理安排生活。生活要有規(guī)律及節(jié)制，同時培養(yǎng)樂觀主義精神，經(jīng)常參加文娛及體育活動。

5、定期體格檢查。體格檢查對預(yù)防痛風(fēng)非常重要，尤其是40歲以上者或肥胖的男性，應(yīng)每1~2年作一次體格檢查。包括血尿酸測定，以早期發(fā)現(xiàn)高尿酸血癥患者，防止向痛風(fēng)發(fā)展。

二級預(yù)防：是指對已發(fā)生痛風(fēng)的患者做到早診斷，并及時進(jìn)行全面的、系統(tǒng)的治療，以防止其病情加重及發(fā)生并發(fā)癥。

要做到以下4點：

1、禁止進(jìn)食海鮮、肉類，尤其是動物內(nèi)臟等高嘌呤食物。

2、戒除酒類。

3、攝入充足的水分。應(yīng)選用酸堿度值為7的礦泉水或普通自來水，多飲水可以增加尿酸的溶解及尿酸的排泄。

4、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，仍配合飲食控制，多飲水和堿化尿液等措施，可有效地預(yù)防痛風(fēng)性腎結(jié)石和皮下痛風(fēng)石的形成。

三級預(yù)防：主要是預(yù)防痛風(fēng)并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，以提高痛風(fēng)患者的生活質(zhì)量。要注意遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

以上就是關(guān)于痛風(fēng)的三級預(yù)防的內(nèi)容，希望對你有所幫助。