神經(jīng)病一種常見的精神疾病，給我們的患者帶來了無盡的折磨，同時(shí)也給患者家屬及朋友我們應(yīng)該怎樣預(yù)防精神病呢？這是一種心理疾病，給我們的生活帶來了很大困擾。一定要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)排解煩惱和郁悶，做一個(gè)快樂的人，而不是做愁腸百結(jié)的人，盡力保持樂觀向上的心理狀態(tài)。所以我們應(yīng)該跟多的了解它預(yù)防它。下面我們一起來聊一下精神病。

一定要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)排解煩惱和郁悶，做一個(gè)快樂的人，而不是做愁腸百結(jié)的人，盡力保持樂觀向上的心理狀態(tài)。如果心理狀態(tài)不佳，很容易導(dǎo)致精神病的發(fā)生。有效的做好精神病的預(yù)防，還需要破除封建迷信思想，加強(qiáng)政治時(shí)事學(xué)習(xí)，不斷提高政治思想覺悟，樹立正確的人生觀。

按時(shí)睡眠，因?yàn)槊總€(gè)人在擁有足夠的睡眠狀態(tài)下，有利于抗病。尤其是炎熱的夏季，出汗多，排泄快，新陳代謝也旺盛，夜短晝長(zhǎng)都會(huì)造成睡眠質(zhì)量差，每天盡量保持正常的睡眠和作息時(shí)間，做到早睡早起，按時(shí)入睡，保持心情的舒暢。如果睡眠時(shí)間短，也要盡量抽出時(shí)間進(jìn)行午休，才有利于下午的工作和學(xué)習(xí)。

神經(jīng)病的預(yù)防還要從孩子抓起，父母要讓孩子養(yǎng)成開朗活潑，樂觀向上、忠誠(chéng)老實(shí)、講文明、懂禮貌、通情達(dá)理的性格。不要過于溺愛，要孩子不斷克服膽小任性，自私、好勝的不良個(gè)性，以增強(qiáng)適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的能力。

對(duì)于抑郁癥病人應(yīng)該怎么做

一、過分消極。抑郁癥患者常常是覺得自己比不上別人、對(duì)自己總是持否定的態(tài)度，認(rèn)為自己沒有用、覺得自己的未來沒有希望，出現(xiàn)一些過分消極的心理表現(xiàn)。

二、情緒的焦慮。專家表示，抑郁病人很容易讓人變得急躁，一些人總是覺得有什么事情要發(fā)生，會(huì)無緣無故就生氣、對(duì)身邊的人發(fā)脾氣，情緒上表現(xiàn)出一些過于激烈的癥狀。

三、精神狀態(tài)不好是抑郁癥表現(xiàn)之一，患者總是不能集中自己的精力、注意力，常常覺得生活中的一些小事都力不從心，思維也會(huì)變得緩慢、沒有信心、常猶豫不決等。

對(duì)于抑郁癥病人應(yīng)該怎么做？對(duì)于抑郁癥病人，茶和咖啡是不能沾的?？Х纫驍z取太多會(huì)加重抑郁癥癥狀。茶，可樂和咖啡都會(huì)加重抑郁癥患者的失眠癥狀，因此對(duì)于抑郁癥患者來說，在睡覺前必須要嚴(yán)格禁止飲用茶、可樂，或是咖啡等“興奮劑”等飲料。

抑郁癥患者不能喝酒，對(duì)于很多病人而言，酒類是最嚴(yán)格的“禁品”，特別是抑郁癥患者應(yīng)該減少喝酒，如果飲酒量過剩，會(huì)使人變得情緒低落，也就是通常所說的借酒消愁愁更愁。喝酒不僅會(huì)扼制食欲，還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，有損身體健康。

對(duì)于抑郁癥病人，要保持經(jīng)常和朋友交往，經(jīng)常和朋友交往的人，精神狀態(tài)會(huì)比孤僻的人好很多，特別是在境況不佳的情況下，交朋友可以傾訴衷腸的知心，減輕抑郁癥狀。