膽結石是一種很常見的結石病，膽結石一發(fā)作起來就會給患者身體帶來很大的疼痛，對患者的生活以及工作帶來很嚴重的威脅。對于膽結石患者來說，患有膽結石是非常痛苦的事情。但是如果你了解預防膽結石的秘密武器，就可以躲過這些“痛苦”。關于膽結石的預防，很多患者對此病不了解，下面我們來對膽結石的預防進行詳解。

　　調節(jié)合理的飲食結構：控制高脂肪、高膽固醇、高熱量的攝入，這樣不僅可以避免發(fā)胖，而且還能減少膽結石的形成，因為這些食物如果過量攝取的話，會導致體內膽固醇的代謝失調，使膽汁和血液中的膽固醇的含量都增加，當達到一定濃度時，就會形成膽固醇結石。

　　富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果、魚類及海產類食物則有助于清膽利濕、溶解結石，應該多吃。

　　少喝啤酒預防膽結石：有人認為啤酒能利尿，可防止尿結石的發(fā)生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，他們相互所用，可使人體內的尿酸增加，成為腎結石的重要誘因。

　　規(guī)律飲食的習慣。因為如果不按時吃飯的話，膽汁就會充滿整個膽囊，不能及時排出，膽汁的濃度就會變濃，膽固醇的含量增加，膽汁酸的含量卻沒有發(fā)生變化，而這時如果進食的話，食物進入十二指盲腸之后，膽囊就會發(fā)生強烈的收縮，這時大量的粘稠和含水量有膽泥的膽汁被排出到達腸內，因此可以預防結石的形成。

　　生活要有規(guī)律，注意勞逸結合，經常參加體育活動、按時吃早餐、避免發(fā)胖、減少妊娠次數等也是非常重要的預防措施。每晚喝一杯牛奶或早餐進食一個煎雞蛋，可以使膽囊定時收縮，排空，減少膽汁在膽囊中的停留時間。