肋間神經(jīng)痛是指肋間神經(jīng)支配區(qū)內(nèi)的疼痛綜合征。原發(fā)性者罕見(jiàn)，多為繼發(fā)性病變。包括胸腔疾病如胸膜炎、肺炎和主動(dòng)脈瘤等；胸椎及肋骨外傷繼發(fā)骨枷形成或骨膜炎，胸椎及肋骨腫瘤或畸形，胸髓腫瘤或炎癥等；帶狀皰疹性肋間神經(jīng)痛，通常在相應(yīng)肋間可見(jiàn)皰疹，疼痛可出現(xiàn)在皰疹之前，消退之后仍可存在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，那么如何預(yù)防肋間神經(jīng)痛呢？

一、紅花拌萵苣

配方：紅花6g，萵苣250g，海帶150g，雞肉250g，姜l0g，蔥15g，鹽4g，醬油20g，醋10g，白糖l0g，芝麻油5g。

制作：紅花洗凈，放入碗內(nèi)，加水50ml，在蒸籠內(nèi)蒸20分鐘待用。萵苣去皮，切細(xì)絲擠干水分；海帶洗凈用沸水蒸煮切成細(xì)絲；雞肉洗凈煮熟切成細(xì)絲；姜切絲，蔥切絲。萵苣、雞肉絲、海帶絲、紅花同放盆內(nèi)加入姜、蔥、鹽、醋、醬油、白糖、芝麻油，拌勻即成。

食法：每日1次，佐餐食用。

功效：利五臟，通經(jīng)脈。用于肋間神經(jīng)痛小便不利患者。

二、活血黑豆湯

配方：丹參10g，紅花6g，桃仁6g，陳皮6g，黑豆150g，豬瘦肉250g，紅蘿卜250g，姜10g，蔥15g，鹽5g。

制作：丹參洗凈，切片；陳皮洗凈，切絲；紅花、桃仁洗凈；豬肉洗凈，切3em見(jiàn)方的塊；蘿卜洗凈，切5era見(jiàn)方的塊；黑豆出雜質(zhì)；姜切片，蔥切段待用。豬肉、蘿卜、黑豆、丹參、紅花、桃仁、陳皮、姜、蔥、鹽，同放燉鍋內(nèi)加水1000ml。燉鍋置于武火上燒沸，再用文火燉煮1小時(shí)即成?！?/p>

食法：每日1次，佐餐食用，每次吃豬肉、黑豆各30~50g。

功效：補(bǔ)氣血，化瘀滯。適用于肋間神經(jīng)痛氣滯血瘀的患者食用。

三、白芍川芎燉魚(yú)頭

配方：白芍l0g，川芎l0g，甘草6g，鯉魚(yú)頭1只（500g），料酒20g，姜l0g，蔥15g，鹽4g。

制作：白芍、甘草、川芎潤(rùn)透切片；鯉魚(yú)頭洗凈，去鰓；姜切片，蔥切段。魚(yú)頭抹上料酒、鹽，放入燉鍋內(nèi)，加入白芍、甘草、川芎，注入清水800ml放入姜蔥。燉鍋置于武火燒沸，再用文火燉煮20分鐘即成。

食法：每日1次，每次吃魚(yú)頭50~100g。

功效：行氣補(bǔ)血，鎮(zhèn)靜止痛。用于肋間神經(jīng)痛患者。