按摩保健對緊張性頭痛患者有奇效。風靡全國的按摩保健法如下：

1、用一側手掌提捏對側肩部，并順勢向上提按揉頸部兩側肌肉，5～10次。

2、用一側大拇指按揉對側曲池穴（肘橫紋外側端，屈肘時，尺澤與肱骨外上髁連線中點）和合谷穴（手背第一、第二掌骨之間，約平第二掌骨中點處），各1分鐘。

3、雙手手指微屈，用指尖輕扣兩側發(fā)際上方約1厘米處，1分鐘。

4、用大拇指按揉風池穴（在項部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端間的凹陷處）、天柱穴（在項部，斜方肌外緣之后發(fā)際凹陷中），各2分鐘。

5、指壓印堂穴（眉心）、攢竹穴（眉頭）、太陽穴（在顳部，眉梢和外眼角之間，向后約一橫指）、百會穴（頭頂部，兩耳尖連線的中點），各30秒。

總之，按摩療法能夠有效的治療和緩解緊張性頭痛。