準(zhǔn)爸爸需警惕 勿讓弱精子癥破碎你的“二孩”夢(mèng)
今年1月起，“單獨(dú)二孩”政策在北京、上海、廣西等各省份陸續(xù)落地，近日更傳出了即將在廣東落地的喜訊，越來(lái)越多家庭都加入了“生二孩”的備孕行列。對(duì)于準(zhǔn)爸爸而言，精子的數(shù)量、質(zhì)量和活力都是優(yōu)生的核心要素，精子活力低下，也即弱精子癥，也是導(dǎo)致許多男性朋友“爸”夢(mèng)難成的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
今年1月起，“單獨(dú)二孩”政策在北京、上海、廣西等各省份陸續(xù)落……
(帶*號(hào)的為必填)準(zhǔn)爸爸需警惕 勿讓弱精子癥破碎你的“二孩”夢(mèng)
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：家庭醫(yī)生在線(xiàn)醫(yī)學(xué)委員會(huì)專(zhuān)家、中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院泌尿外科男科組主任醫(yī)師玄緒軍教授
今年1月起，“單獨(dú)二孩”政策在北京、上海、廣西等各省份陸續(xù)落地，近日更傳出了即將在廣東落地的喜訊，越來(lái)越多家庭都加入了“生二孩”的備孕行列。對(duì)于準(zhǔn)爸爸而言，精子的數(shù)量、質(zhì)量和活力都是優(yōu)生的核心要素，精子活力低下，也即弱精子癥，也是導(dǎo)致許多男性朋友“爸”夢(mèng)難成的罪魁禍?zhǔn)住＜彝メt(yī)生在線(xiàn)近日進(jìn)行了一項(xiàng)《男性弱精子癥防治調(diào)查》， 發(fā)現(xiàn)48.15%參與調(diào)查的男性都不知道什么是弱精子癥（圖1），51.85%有“只要進(jìn)行一次精液常規(guī)檢查即可確診弱精子癥”的認(rèn)知誤區(qū)（圖2）。
圖1
圖2
弱精子癥難有好孕？！
在家庭醫(yī)生在線(xiàn)品牌健康咨詢(xún)欄目——柯大夫知道的咨詢(xún)帖中，不少弱精子癥病友都咨詢(xún)過(guò)“弱精子癥是否能受孕”的問(wèn)題。家庭醫(yī)生在線(xiàn)醫(yī)學(xué)委員會(huì)專(zhuān)家、中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院泌尿外科男科組玄緒軍主任醫(yī)師介紹，弱精子癥又稱(chēng)精子活力低下，是指精液參數(shù)中總活力【前向運(yùn)動(dòng)精子%（PR）+非前向運(yùn)動(dòng)精子%（NP）】小于40%或前向運(yùn)動(dòng)精子小于32%的病癥。弱精子癥是常見(jiàn)的不育癥之一。通常情況下，只有正常作前向運(yùn)動(dòng)的精子，才能確保精子抵達(dá)輸卵管壺腹部與卵子結(jié)合形成受精卵。精子的運(yùn)動(dòng)能力不足，特別是作前向運(yùn)動(dòng)能力低，將使精子在最佳時(shí)間內(nèi)無(wú)法游到卵子所在位置，受精亦不可能發(fā)生。但是患有弱精子癥卻不代表不能受孕，弱精子癥受孕有一定的偶然性，因弱精子癥的精子本身具有質(zhì)量問(wèn)題，這樣的精子與卵子結(jié)合，從優(yōu)生的角度考慮有一定的弊端，很多懷孕婦女在妊娠期出現(xiàn)早產(chǎn)或流產(chǎn)的現(xiàn)象都與精子質(zhì)量不夠高有關(guān)。
精液常規(guī)檢查需做三次
對(duì)于一次精液常規(guī)檢查能否確認(rèn)弱精子癥的問(wèn)題，玄主任則表示，精液常規(guī)檢查受很多因素影響，比如長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有性生活后死精的數(shù)量會(huì)很多，取精方法不正確也會(huì)影響檢查結(jié)果，不能僅根據(jù)一次精液常規(guī)檢測(cè)的結(jié)果判斷患者是否有弱精子癥。一般需在兩個(gè)月內(nèi)做三次檢查，精液檢查前需禁欲3-7天，每次間隔1到2周，取結(jié)果最好的一次，再進(jìn)行判斷。
不良習(xí)慣降低男性精子活力
調(diào)查還顯示，不少參與調(diào)查的男性都有影響精子健康的不良生活習(xí)慣，其中48.15%經(jīng)常熬夜、44.44%久坐不動(dòng)，37.04%經(jīng)常飲酒，33.33%經(jīng)常抽煙（圖3）。玄主任指出，生活中，男性很多不良習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致精子活力低，比如：熬夜容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響精液的產(chǎn)生；久坐不動(dòng)除使睪丸溫度升高外，還會(huì)阻礙陰囊部位的血液循環(huán)，造成睪丸瘀血，影響睪丸的生精功能，引發(fā)弱精癥；經(jīng)常吸煙會(huì)使男性精液中的含精量降低，增加畸形精子的比率；酒精則會(huì)導(dǎo)致生殖功能趨弱，引起染色體異常，引發(fā)胎兒畸形或發(fā)育不良。此外，經(jīng)常泡桑拿浴、常穿牛仔褲、長(zhǎng)期處于輻射或高嗓音的環(huán)境，經(jīng)常服用鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥物等有礙精子生長(zhǎng)的藥物也是會(huì)導(dǎo)致精子活力低下的生活因素。
圖3
補(bǔ)充微量元素有助提高精子活力
此次調(diào)查還顯示，68.42%參與男性都不知道缺乏哪些微量元素會(huì)影響精子活力（圖4）。玄主任介紹道，精漿中鋅、銅、鎂等的含量均與精液質(zhì)量有關(guān)。因此，男性朋友想要提高生育能力，不妨通過(guò)飲食適量補(bǔ)充鋅和鎂，比如多吃一些含鋅的食品如如牡蠣、蝦、蛤、貝類(lèi)、動(dòng)物肝、胡桃仁、牛乳、豆類(lèi)、麩皮及蓮子等，但要注意，每天鋅的用量不能超過(guò)15毫克，因?yàn)檫^(guò)量服用鋅則會(huì)影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用；多吃含鎂較多的食物如大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品等。
你知道缺乏哪些微量元素會(huì)影響精子活力？
圖4
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