如今，鋪天蓋地的嬰兒食品廣告讓家長找不著北，很容易盲目給孩子補充各種各樣的營養(yǎng)，其中不乏益生菌和益生元。相信家長對這兩個詞并不會陌生，但是卻沒有多少家長好好地了解過這一對“雙生兒”。

　　那么什么是益生菌呢？如何給孩子選購益生菌呢？下面一一給讀者作答。

　　益生菌又稱微生態(tài)調節(jié)劑、生態(tài)制品、活菌制劑，是指一類通過添加到食品或要能夠起到調節(jié)腸道微生態(tài)，從而對人或動物產生有利影響的微生物。而益生元則可以理解為益生菌的“食物”，包括纖維素和乳糖。

　　專家建議，每天要補充40-100億活菌，對人體可起到較好的保護作用。益生菌類食品必須通過抗胃酸、抗膽鹽、腸道定植、產生抗病菌物質能力等四項測試，以確保其活性。嬰幼兒每次飲用益生菌都不可過量，具體要根據兒童自身體質來掌握。

　　益生菌和大多數細菌一樣，都是怕抗生素，怕胃酸的。所以，益生菌不能與抗生素同時服用，因為益生菌很可能被抗生素殺死，并釋放出毒素。為幫助益生菌抵御胃酸，可以先喝奶（偏堿性的），然后再服用益生菌。而專家推薦，補充益生菌最具有性價比的做法就是吃原味的酸奶。但要提醒的是，一歲一下的嬰兒胃腸道脆弱，并不適合通過益生菌酸奶來不用益生菌。