益生菌是一類消化時能對宿主的健康和生理功能產(chǎn)生積極影響的非病原微生物。他們由酵母菌和細菌,特別是乳酸菌組成,其在腸道中的命運及作用因菌株而異。益生菌的作用可直接或間接地通過調(diào)節(jié)內(nèi)源性菌群或免疫系統(tǒng)來實現(xiàn)。雖然益生菌的使用對其他疾病也有減輕作用,但通常被用來治療與胃腸道相關的疾病。

　　那么益生菌對人體有什么樣的功能和作用呢？

　　1、幫助消化、吸收、代謝各種營養(yǎng)素。人體中缺乏必須氨基酸就無法存活，可這些氨基酸必須通過腸道中的有益菌才能吸收轉換，所以人體不能缺少這些益生菌。膳食纖維要發(fā)揮作用的前提是要分解為最少份子，它才能吸水來刺激腸道的蠕動，分解膳食纖維的工作就是有益生菌來完成的。

　　2、凈化胃腸環(huán)境，保護肝、心、腎臟等。人體有毒素有兩種來源，一個是外源性的，一個內(nèi)源性的，為論哪種大部分都是在腸道中產(chǎn)生的，并通過小腸吸引到血中，通過血液送到各器官中，從而傷害到各器官，然而如果腸道中的益生菌足夠的話可以殺死有害菌，分解毒素從而起到保護肝、心、腎等器官。

　　3、合成營養(yǎng)素，膽固醇的應用轉換及脂質(zhì)代謝。維生素B族是要靠腸道中的益生菌合成；現(xiàn)今社會人的飲食中含有大量的膽固醇，如不被轉換利用，將會引發(fā)人類的頭號殺手心腦血管疾病，膽固醇的轉換利用就是有益生菌完成的。

　　4、形成生物屏障，阻止害菌的入侵和感染；如今我們是生活中的空氣已經(jīng)嚴重被污染，時刻威脅著我們的健康，而益生菌就在我們?nèi)梭w的表面及腔道器官中就起了第一道防線的作用。

　　5、安定腸道PH值及使蠕動功能活性化。人體腸道各段的PH都是不同的，各段腸道內(nèi)的益生菌分泌出不同的PH值以維持腸道的不同功能。

　　6、分解有害與致癌物質(zhì)，預防癌芽細胞萌生。來自食物和空氣中的毒素、致癌物質(zhì)、自由基是人體患癌的定時炸彈，首先益生菌可在腸道中殺死、分解這些毒素及致癌物質(zhì)，并可提高人體免疫力，活化免疫細胞以起到抗自由基，殺死癌胚芽細胞作用。

　　7、分泌酵素、激活酵素。人體是最精密的化學工廠，每分每秒都有6000多種生化反應在進行著，相對應的必須要有6000多種酵素來催化完成，而人體自身只能合3000多種，近3000種的酵素必須通過外界的攝取和益生菌的分泌，當人體中的酵素不足時輕著生病，重著死亡。