腸道是人體最大的免疫器官，也是人體最大的排毒器官。食物從口腔進(jìn)入消化道，會用24-72小時走完長達(dá)9米的旅程。每一厘米的消化管道都扮演者重要的角色，確保能夠吸收優(yōu)質(zhì)的養(yǎng)分的同時，還有助于我們捍衛(wèi)人體健康。

　　腸道不僅是消化器官，也是大腦以外最復(fù)雜的神經(jīng)系統(tǒng)，可以稱得上“第二大腦”或“腹腦”，它是不聽從一直的指揮的，整個腸道都由腹腦負(fù)責(zé)，直到肛門，才恢復(fù)大腦的控制權(quán)。

　　近20年來，中國人的疾病普遍發(fā)生了很大的變化，醫(yī)療手段的日益先進(jìn)和生活水平的快速提高增強(qiáng)了人們的體質(zhì)，但是，現(xiàn)代人的不良的生活習(xí)慣正在嚴(yán)重的污染自己的腸道。

　　忙碌的生活給腸子嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。比如說早晨對上班族來說是非常忙的時間，稍稍晚起就連早飯和上廁所的時間都沒有了，飲食不規(guī)律，憋便等給人們帶來的就是腸道受到嚴(yán)重的污染。

　　腸道運(yùn)動不活躍的原因除了壓力，莫過于偏食，尤其喜歡肉食，甜食等歐美式飲食的人。如果長期食用這類飲食，腸子就不容易形成大便，大便間隔的時間就會增長，由于正常的一天一次增加到三四天一次，這樣，本來應(yīng)隨著大便排出體外的各種有毒物質(zhì)就會長期滯留體內(nèi)，對身體造成極大的危害。

　　腸道不健康容易造成以下疾?。?/P>

　　1、便秘

　　在腸道內(nèi)的戰(zhàn)爭中，如果有害毒菌占了上風(fēng)，腸道運(yùn)動就會受到阻礙，腸的蠕動和腸內(nèi)絨毛的擺動就會減弱，造成大量的大便殘?jiān)e存在大腸的褶皺中，形成宿便，最多的時候，大腸的宿便會達(dá)到4.5公斤，成為嚴(yán)重的累贅。長期便秘怎么辦？首要條件就是注意飲食健康。

　　2、口臭

　　宿便在腸內(nèi)長期積存，有害菌不斷利用它們而產(chǎn)生有毒物質(zhì)，便成了充滿惡臭的大腸。口臭實(shí)際上是在腸內(nèi)異常發(fā)酵產(chǎn)生的。有時是由此產(chǎn)生的氣體而導(dǎo)致的。氣體由大腸進(jìn)入血液，然后被運(yùn)輸?shù)椒尾?，通過呼吸一起從口中排出時，就導(dǎo)致口臭。

　　3、癌癥

　　可能導(dǎo)致大腸癌、乳腺癌和食道癌。