胃不好的根源主要有幽門螺桿菌感染、不良飲食習慣、精神壓力過大、藥物刺激、胃部本身疾病等。有助于改善胃部狀況的水果有木瓜、香蕉、蘋果、櫻桃、石榴等。

1. 幽門螺桿菌感染：幽門螺桿菌是一種寄生在胃部的細菌，它會破壞胃黏膜的保護屏障，引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。感染途徑主要包括共用餐具、接吻等。感染后胃部會出現(xiàn)疼痛、消化不良等癥狀。

2. 不良飲食習慣：長期暴飲暴食、過度節(jié)食、食用辛辣刺激性食物、酗酒等不良飲食習慣，會對胃黏膜造成直接刺激和損傷，影響胃部的正常消化功能，導致胃痛、胃脹、反酸等不適癥狀。

3. 精神壓力過大：當人長期處于精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒狀態(tài)時，會影響神經(jīng)系統(tǒng)對胃部的調(diào)節(jié)，導致胃酸分泌失調(diào)，胃蠕動紊亂，從而引發(fā)胃部疾病。

4. 藥物刺激：某些藥物如非甾體類抗炎藥、抗生素等，在長期或大量使用時，可能會對胃黏膜產(chǎn)生刺激和損傷，增加胃潰瘍、胃出血等疾病的發(fā)生風險。

5. 胃部本身疾病：如胃潰瘍、胃炎、胃息肉等胃部疾病，如果沒有得到及時有效的治療，病情可能會逐漸加重，影響胃部的正常功能。

6. 木瓜：木瓜中含有木瓜蛋白酶，能夠幫助分解蛋白質(zhì)，促進食物消化，減輕胃部負擔，對消化不良、胃痛等癥狀有一定的緩解作用。

7. 香蕉：香蕉是一種天然的抗酸劑，它在胃內(nèi)可轉(zhuǎn)化為一種具有保護作用的黏液層，有助于緩解胃酸對胃黏膜的刺激，保護胃黏膜。

8. 蘋果：蘋果富含果膠，這是一種可溶性纖維，能促進胃腸道蠕動，幫助消化，還可以調(diào)節(jié)胃腸道菌群，改善胃部環(huán)境。

9. 櫻桃：櫻桃性溫，味甘微酸，具有益脾胃、滋養(yǎng)肝腎的功效，適量食用對胃部有一定的養(yǎng)護作用。

10. 石榴：石榴中含有多種有機酸，能促進胃酸分泌，有助于食物的消化，增強食欲。

胃不好的根源是多方面的，包括感染、飲食、精神、藥物和疾病等因素。而木瓜、香蕉、蘋果、櫻桃、石榴等水果，在一定程度上可以改善胃部狀況。但如果胃部不適癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，遵醫(yī)囑進行治療。同時，保持良好的飲食習慣和心態(tài)，對胃部健康也至關(guān)重要。