康復(fù)期出現(xiàn)燒心困擾，可通過(guò)調(diào)整飲食、改變生活習(xí)慣、藥物治療、穴位按摩、呼吸調(diào)節(jié)等方式快速緩解。

1. 調(diào)整飲食：避免食用辛辣、油膩、酸性食物，如辣椒、油炸食品、柑橘類水果等，這些食物可能會(huì)刺激胃酸分泌，加重?zé)陌Y狀。可以選擇吃一些堿性食物，如蘇打餅干、饅頭等，能中和胃酸，緩解燒心。同時(shí)，要注意少食多餐，避免暴飲暴食，減少胃部壓力。

2. 改變生活習(xí)慣：飯后不要立即躺下，至少等待2 - 3小時(shí)后再睡覺。睡覺時(shí)可將床頭抬高15 - 20厘米，利用重力作用減少胃酸反流。此外，要避免穿過(guò)緊的衣服，尤其是腰部過(guò)緊的褲子，以免增加腹部壓力，導(dǎo)致胃酸反流。

3. 藥物治療：可使用抗酸藥，如鋁碳酸鎂、氫氧化鋁等，能迅速中和胃酸，緩解燒心癥狀。抑酸藥如西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁等，可抑制胃酸分泌，減輕燒心。促胃腸動(dòng)力藥如多潘立酮、莫沙必利等，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少胃酸在食管停留時(shí)間。使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 穴位按摩：按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴等穴位也有助于緩解燒心。內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，用拇指按揉該穴位，每次100 - 150下，力度適中。足三里穴在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，按揉此穴位也有一定效果。

5. 呼吸調(diào)節(jié)：進(jìn)行深呼吸練習(xí)，慢慢地吸氣，使腹部膨脹，然后慢慢地呼氣，重復(fù)多次。深呼吸可以幫助放松身體，減輕壓力，對(duì)緩解燒心也有一定的輔助作用。

康復(fù)期出現(xiàn)燒心困擾是比較常見的情況，可通過(guò)上述調(diào)整飲食、改變生活習(xí)慣、藥物治療、穴位按摩和呼吸調(diào)節(jié)等小妙招來(lái)快速緩解。如果燒心癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。