運(yùn)動(dòng)對(duì)改善口氣重有較大作用，主要通過(guò)促進(jìn)唾液分泌、增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)、改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強(qiáng)免疫力等方面來(lái)實(shí)現(xiàn)。

1. 促進(jìn)唾液分泌：運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體的代謝加快，會(huì)刺激唾液腺分泌更多的唾液。唾液具有清潔口腔的作用，能夠沖刷掉口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?、?xì)菌等，減少細(xì)菌滋生產(chǎn)生異味的機(jī)會(huì)。而且唾液中含有的溶菌酶等物質(zhì)，還具有一定的殺菌能力，有助于維持口腔的清潔和健康。

2. 增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化?？跉庵睾芏鄷r(shí)候與消化不良、胃腸功能紊亂有關(guān)。當(dāng)胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)后，食物能夠更順利地在胃腸道內(nèi)消化和排空，減少食物在胃腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而產(chǎn)生的發(fā)酵、腐敗等情況，從而減輕因胃腸問(wèn)題導(dǎo)致的口氣重。

3. 改善血液循環(huán)：運(yùn)動(dòng)能夠加快全身的血液循環(huán)，包括口腔和牙齦部位的血液循環(huán)。良好的血液循環(huán)可以為口腔組織提供充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持口腔組織的健康。同時(shí)，也能及時(shí)帶走代謝廢物，減少有害物質(zhì)在口腔內(nèi)的堆積，進(jìn)而改善口氣。

4. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。內(nèi)分泌失調(diào)可能會(huì)影響口腔內(nèi)的微環(huán)境，導(dǎo)致口氣問(wèn)題。通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，能夠使身體的各項(xiàng)機(jī)能更加穩(wěn)定，減少因內(nèi)分泌失調(diào)引起的口腔異味。

5. 增強(qiáng)免疫力：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的免疫力，使身體更有能力抵抗細(xì)菌和病毒的入侵。在口腔方面，強(qiáng)大的免疫力能夠幫助預(yù)防口腔疾病，如牙齦炎、牙周炎等，而這些口腔疾病正是導(dǎo)致口氣重的常見(jiàn)原因之一。預(yù)防了這些疾病，口氣重的問(wèn)題也會(huì)得到相應(yīng)的改善。

綜上所述，運(yùn)動(dòng)通過(guò)促進(jìn)唾液分泌、增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)、改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌以及增強(qiáng)免疫力等多個(gè)方面，對(duì)改善口氣重有著積極且重要的作用。堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，不僅有助于改善口氣，還能提升整體的身體健康水平。如果口氣重問(wèn)題較為嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的口腔科或消化內(nèi)科就診，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。