運動對改善大便次數(shù)增多的情況可能有一定作用，主要與促進胃腸蠕動、增強體質(zhì)、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、改善消化功能、穩(wěn)定情緒等因素有關(guān)。

1. 促進胃腸蠕動：適當(dāng)運動可以加快胃腸道的蠕動速度，使食物在胃腸道內(nèi)的通過時間更加規(guī)律。例如散步、慢跑等運動，能讓腸道有節(jié)奏地收縮和舒張，有助于改善大便次數(shù)異常的情況。當(dāng)胃腸蠕動正常后，食物消化和吸收更充分，大便的形成和排出也會趨于正常。

2. 增強體質(zhì)：運動能夠提高身體的整體素質(zhì)，增強免疫力。身體抵抗力增強后，對于一些可能導(dǎo)致大便次數(shù)增多的腸道感染等疾病有更好的抵御能力。比如經(jīng)常運動的人，腸道受到細(xì)菌、病毒侵襲時，恢復(fù)能力相對較強，從而有利于改善大便的情況。

3. 調(diào)節(jié)神經(jīng)功能：運動可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，特別是自主神經(jīng)系統(tǒng)。自主神經(jīng)系統(tǒng)對胃腸道的運動和分泌有重要的調(diào)節(jié)作用。當(dāng)自主神經(jīng)功能紊亂時，可能會出現(xiàn)大便次數(shù)增多等情況。通過運動，能使自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能更加平衡和穩(wěn)定，進而改善腸道的功能。

4. 改善消化功能：運動有助于促進消化液的分泌，如唾液、胃液、膽汁等。這些消化液能更好地分解食物，提高消化效率。當(dāng)食物能夠被充分消化吸收，腸道的負(fù)擔(dān)減輕，大便的性狀和次數(shù)也會逐漸恢復(fù)正常。例如一些有氧運動可以促進膽囊收縮，使膽汁更好地參與脂肪的消化。

5. 穩(wěn)定情緒：很多時候，大便次數(shù)增多可能與精神壓力、焦慮等情緒因素有關(guān)。運動可以促進身體分泌內(nèi)啡肽、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，這些物質(zhì)能夠改善情緒，緩解壓力和焦慮。當(dāng)情緒穩(wěn)定后，因情緒因素導(dǎo)致的腸道功能紊亂也會得到改善，大便次數(shù)可能會隨之減少。

綜上所述，運動在一定程度上可以改善大便次數(shù)增多的情況。但如果大便次數(shù)異常的情況持續(xù)存在或伴有腹痛、便血、體重下降等其他癥狀，可能是由腸道疾病等原因引起，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，進行相關(guān)檢查，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。同時，運動應(yīng)根據(jù)個人情況選擇合適的方式和強度，循序漸進。