腹瀉時(shí)適合吃的水果有蘋果、香蕉、石榴、橙子、桃子等。

1. 蘋果：蘋果富含果膠和鞣酸，具有收斂止瀉的作用。果膠在煮熟后可以吸收腸道內(nèi)的水分，使大便變得成形，從而緩解腹瀉癥狀。此外，蘋果還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充腹瀉時(shí)身體流失的營養(yǎng)。

2. 香蕉：香蕉中含有豐富的鉀元素，腹瀉會(huì)導(dǎo)致身體大量丟失鉀離子，食用香蕉可以補(bǔ)充鉀，維持身體電解質(zhì)平衡。同時(shí)，香蕉中的膳食纖維有助于調(diào)節(jié)腸道功能，促進(jìn)腸道有益菌的生長，對(duì)改善腹瀉有一定幫助。

3. 石榴：石榴具有澀腸止瀉的功效。其果肉中含有豐富的生物堿、熊果酸等成分，這些成分有抗菌作用，能抑制腸道細(xì)菌的生長繁殖，對(duì)于感染性腹瀉有一定的治療作用。可以將石榴連皮帶籽一起煮水飲用，止瀉效果較好。

4. 橙子：橙子含有豐富的維生素C和類黃酮等抗氧化物質(zhì)，能增強(qiáng)免疫力，幫助身體抵抗引起腹瀉的病原體。而且橙子中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，在一定程度上改善腸道功能，緩解腹瀉帶來的不適。

5. 桃子：桃子性溫，富含多種維生素和果膠。果膠可以吸收腸道內(nèi)多余的水分，起到止瀉的作用。同時(shí)，桃子中的營養(yǎng)成分有助于滋養(yǎng)脾胃，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，對(duì)腹瀉后的身體恢復(fù)有好處。

在腹瀉期間，選擇合適的水果食用可以在一定程度上緩解癥狀，補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。但需要注意的是，水果的食用量要適中，避免過量食用加重腸胃負(fù)擔(dān)。如果腹瀉癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。