胃痙攣發(fā)作時(shí)，可通過(guò)調(diào)整體位、腹部保暖、飲用溫水、穴位按壓、藥物緩解等方式在黃金10分鐘進(jìn)行急救。

1. 調(diào)整體位：讓患者立即停止正在進(jìn)行的活動(dòng)，找一個(gè)舒適、安靜的地方平躺下來(lái)，盡量放松身體，解開(kāi)腹部過(guò)緊的衣物，如腰帶等，以減少對(duì)腹部的壓迫，有助于緩解胃部肌肉的緊張。

2. 腹部保暖：使用熱水袋或熱毛巾敷在患者的上腹部，溫度以感覺(jué)溫暖舒適為宜。熱傳遞可以促進(jìn)胃部血液循環(huán)，緩解胃部肌肉痙攣。若沒(méi)有熱水袋或熱毛巾，也可將雙手搓熱后放在上腹部進(jìn)行熱敷。

3. 飲用溫水：適量飲用一些溫水，水溫不宜過(guò)燙或過(guò)涼。溫水可以溫暖胃部，稀釋胃酸，減輕胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，從而緩解胃痙攣帶來(lái)的疼痛。但要注意避免一次性飲用過(guò)多，以免加重胃部負(fù)擔(dān)。

4. 穴位按壓：可以按壓一些特定的穴位來(lái)緩解胃痙攣。常用的穴位有足三里、內(nèi)關(guān)穴、中脘穴等。足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣；內(nèi)關(guān)穴在手腕橫紋上兩寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間；中脘穴在肚臍上方4寸處。用手指適度按壓這些穴位，以有酸脹感為宜，每個(gè)穴位按壓1 - 2分鐘。

5. 藥物緩解：如果胃痙攣癥狀較為嚴(yán)重，可考慮使用藥物進(jìn)行緩解。常用的藥物有顛茄片、消旋山莨菪堿片、間苯三酚等。這些藥物可以解除胃腸道平滑肌痙攣，從而緩解疼痛。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

胃痙攣發(fā)作時(shí)，在黃金10分鐘內(nèi)采取調(diào)整體位、腹部保暖、飲用溫水、穴位按壓、藥物緩解等措施，通常能有效緩解癥狀。若經(jīng)過(guò)上述處理后癥狀仍未緩解或持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。