刷牙惡心干嘔可能由慢性咽炎、刷牙方式不當、牙膏過多、過敏反應、胃腸道疾病等因素引起。可通過改善生活習慣、調整刷牙方式、藥物治療等方法解決。

1. 慢性咽炎：這是導致刷牙惡心干嘔常見原因。咽喉部黏膜處于慢性炎癥狀態(tài)，較為敏感，刷牙時牙刷刺激咽喉易引發(fā)惡心。治療上可使用復方硼砂溶液、呋喃西林溶液、復方氯己定含漱液等含漱，能清潔口腔、殺菌消炎，減輕炎癥對咽喉刺激。同時，要避免過度用嗓、遠離刺激性物質，減少對咽喉部的不良刺激。

2. 刷牙方式不當：刷牙時若牙刷伸得太靠后，會刺激到咽喉部位的敏感神經(jīng)，引起惡心干嘔。建議刷牙時將牙刷放在牙齒外側，與牙齦呈45度角，按照一定順序，如從左到右、從上到下，輕輕拂刷，每次刷牙時間不少于3分鐘，且避免牙刷深入口腔過深。

3. 牙膏過多：過多牙膏在口腔中產(chǎn)生大量泡沫，可能會刺激咽喉，導致惡心。刷牙時只需擠出黃豆粒大小的牙膏即可，既能有效清潔牙齒，又可減少泡沫對咽喉的刺激。

4. 過敏反應：對牙膏中的某些成分過敏，也可能在刷牙時出現(xiàn)惡心干嘔癥狀?？蓢L試更換不同品牌、不同成分的牙膏，選擇溫和、無刺激的牙膏，觀察癥狀是否改善。

5. 胃腸道疾病：如胃食管反流病，胃酸反流至食管甚至咽喉部，會使咽喉部黏膜受損，變得敏感，刷牙時易惡心?？墒褂脢W美拉唑、蘭索拉唑、雷貝拉唑等藥物抑制胃酸分泌，緩解癥狀。同時，要注意飲食規(guī)律，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，飯后不宜立即平臥。

刷牙惡心干嘔是由多種原因引起的，要根據(jù)具體原因采取相應解決辦法。改善生活習慣、調整刷牙方式等能在一定程度上緩解癥狀，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因并進行針對性治療。遵醫(yī)囑合理使用藥物，以獲得良好治療效果。