胃著涼惡心想吐可通過飲食調(diào)節(jié)、腹部保暖、藥物治療、適當運動、就醫(yī)檢查等方式處理。

1. 飲食調(diào)節(jié)：胃著涼后，胃腸道較為脆弱，此時應選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、軟面條等。這些食物可以減輕胃部負擔，緩解惡心想吐的癥狀。避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，以免加重胃部不適。還可以適當喝一些溫水或生姜紅糖水，生姜具有溫胃止嘔的作用，能在一定程度上緩解惡心的癥狀。

2. 腹部保暖：可以使用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，保持腹部溫暖，促進血液循環(huán)，緩解胃部痙攣。注意溫度不要過高，以免燙傷皮膚。也可以選擇穿上保暖的衣物，尤其是腹部要做好保暖措施，避免再次著涼。

3. 藥物治療：如果惡心想吐的癥狀較為嚴重，可以遵醫(yī)囑使用一些藥物進行治療。如多潘立酮，它能促進胃腸蠕動，增強胃排空，緩解惡心、嘔吐等癥狀；甲氧氯普胺有強大的中樞性鎮(zhèn)吐作用；鋁碳酸鎂可以中和胃酸，保護胃黏膜，減輕胃部不適。

4. 適當運動：在癥狀有所緩解后，可以進行一些適當?shù)倪\動，如散步等。適當?shù)倪\動可以促進胃腸蠕動，幫助消化，改善胃部不適。但要注意運動強度不宜過大，避免過度勞累。

5. 就醫(yī)檢查：如果經(jīng)過上述處理后，癥狀仍未緩解或持續(xù)加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診。醫(yī)生可能會進行相關(guān)檢查，如胃鏡、腹部超聲等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

胃著涼惡心想吐是常見的胃部不適癥狀，通過飲食調(diào)節(jié)、腹部保暖、藥物治療、適當運動等方法，通常可以得到一定的緩解。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)，以免延誤病情。