舌頭總是潰瘍，可能是由缺乏維生素、精神壓力大、口腔衛(wèi)生不良、局部創(chuàng)傷、疾病因素等引起?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)情緒、保持口腔衛(wèi)生、避免創(chuàng)傷、治療疾病等方法改善。

1. 缺乏維生素：維生素B族、維生素C等對(duì)維持口腔黏膜的健康很重要。當(dāng)身體缺乏這些維生素時(shí)，口腔黏膜的修復(fù)能力會(huì)下降，容易導(dǎo)致潰瘍反復(fù)出現(xiàn)。日常飲食中應(yīng)多吃富含維生素的食物，如新鮮的蔬菜和水果，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素B片、維生素C片等藥物來(lái)補(bǔ)充。

2. 精神壓力大：長(zhǎng)期處于精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致免疫力下降，從而增加口腔潰瘍的發(fā)病幾率。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、旅游等方式緩解壓力，保持心情舒暢。

3. 口腔衛(wèi)生不良：口腔內(nèi)的細(xì)菌、食物殘?jiān)热菀鬃躺敝?，引發(fā)感染，導(dǎo)致潰瘍。平時(shí)要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，早晚正確刷牙，飯后使用清水或漱口水漱口，可選用復(fù)方氯己定含漱液、康復(fù)新液等漱口水，抑制口腔細(xì)菌生長(zhǎng)。

4. 局部創(chuàng)傷：牙齒的殘根殘冠、不良修復(fù)體等可能會(huì)刮傷舌頭，引起創(chuàng)傷性潰瘍。如果存在這種情況，應(yīng)及時(shí)到口腔科進(jìn)行處理，如磨改尖銳的牙尖、拆除不良修復(fù)體等，避免再次損傷舌頭。

5. 疾病因素：某些全身性疾病，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎等消化系統(tǒng)疾病，以及白塞病等自身免疫性疾病，也可能導(dǎo)致舌頭反復(fù)潰瘍。對(duì)于這類情況，需要積極治療原發(fā)疾病，才能從根本上解決潰瘍問(wèn)題?？筛鶕?jù)具體病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧美拉唑腸溶膠囊、柳氮磺吡啶腸溶片等藥物治療。

舌頭總是潰瘍是一個(gè)需要重視的問(wèn)題，其原因較為復(fù)雜。在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣和口腔衛(wèi)生，合理飲食，調(diào)節(jié)情緒。如果潰瘍長(zhǎng)期不愈或反復(fù)發(fā)作，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，使用藥物時(shí)一定要遵醫(yī)囑。