老是燒心可能由飲食因素、胃酸分泌過(guò)多、食管下括約肌功能障礙、消化系統(tǒng)疾病、精神因素等導(dǎo)致，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習(xí)慣等緩解。

1.飲食因素：經(jīng)常食用辛辣、油膩、酸性食物，或喝咖啡、濃茶、酒精等刺激性飲品，易刺激胃黏膜，引發(fā)燒心。應(yīng)調(diào)整飲食，減少此類(lèi)食物和飲品攝入，多吃清淡、易消化食物，如小米粥、面條、饅頭等。

2.胃酸分泌過(guò)多：當(dāng)胃酸分泌過(guò)多時(shí)，會(huì)反流至食管，產(chǎn)生燒心感?？墒褂靡种莆杆岱置诘乃幬?，如奧美拉唑、蘭索拉唑、雷貝拉唑等，遵醫(yī)囑服用可緩解癥狀。

3.食管下括約肌功能障礙：食管下括約肌松弛，無(wú)法有效阻止胃酸反流，會(huì)造成燒心。可使用促胃腸動(dòng)力藥，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，增強(qiáng)食管下括約肌壓力，促進(jìn)胃排空。

4.消化系統(tǒng)疾病：胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃食管反流病等消化系統(tǒng)疾病，也會(huì)引起燒心。針對(duì)不同疾病，除上述藥物外，還可能需使用胃黏膜保護(hù)劑，如鋁碳酸鎂、枸櫞酸鉍鉀、硫糖鋁等。

5.精神因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大等，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)胃腸道的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致胃酸分泌異常，出現(xiàn)燒心。要注意調(diào)整心態(tài)，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、旅游等方式緩解壓力。

6.生活習(xí)慣：經(jīng)常暴飲暴食、飯后立即躺下、穿緊身衣物等不良生活習(xí)慣，會(huì)增加腹壓，促使胃酸反流。應(yīng)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，少食多餐，飯后適當(dāng)活動(dòng)，避免立即平臥，選擇寬松衣物。

老是燒心是由多種因素引起的，需綜合考慮具體原因，采取針對(duì)性措施。在調(diào)整飲食和生活習(xí)慣的同時(shí)，可根據(jù)病情合理使用藥物。若燒心癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，規(guī)范治療。