初春來臨，我們又迎來舉國歡慶的新春佳節(jié)。春節(jié)假期，親朋好友歡聚一堂，山珍海味，美味佳肴肯定是少不了的。然而，也正是這個時候，是消化道疾病高發(fā)的時節(jié)。每年的春節(jié)假期，因消化道疾病而到急診就診的人數(shù)會比平日明顯增多，常見的疾病包括：急性胃腸炎，急性胰腺炎，急性膽囊炎，酒精中毒，消化道出血等。

武警廣東省總隊醫(yī)院內(nèi)一科消化內(nèi)分泌專業(yè)楊莉醫(yī)生介紹說導(dǎo)致上述原因，不外乎以下幾個因素：

飲食因素：春節(jié)假期，親朋好友聚會，進餐無節(jié)制，進食次數(shù)增多，進食量增大，特別是高鹽、高糖、高脂類食物攝入過多。煙酒過度，熬夜等，都會導(dǎo)致胃腸道持續(xù)處于疲勞狀態(tài)，身體抵抗力下降。這個時候就極易引發(fā)胃腸道疾患。

氣候因素：初春季節(jié)，乍暖還寒，早晚溫差大，一旦受涼，容易引發(fā)胃腸道疾病。另外，春季氣溫回暖，細菌繁殖活躍，容易導(dǎo)致食物腐敗變質(zhì)，不潔飲食會引起急性胃腸炎。

情緒因素：春季萬物復(fù)蘇，人的代謝進入旺盛期，容易引起人體內(nèi)環(huán)境及內(nèi)分泌的活動發(fā)生變化。氣候無常，會擾亂人們的生理功能，影響人的情緒，情緒波動對胃腸道以及肝膽都是不利的因素。

應(yīng)對胃腸道不適有方法

1、連續(xù)數(shù)日的油膩飲食，容易加重胃腸道負擔，可以吃點山楂消食。

2、海鮮是大餐中的標配，大部分海鮮性寒，容易上胃腸道氣機，烹飪時可以加些生姜、紫蘇，中和海鮮的寒涼之性，同時可以健胃消食，減少胃腸道不適的發(fā)生。

3、飲酒前可先喝一杯牛奶，一方面可以延緩酒精的吸收，另一方面可以保護胃粘膜，減少酒精對胃壁的直接刺激。

4、出現(xiàn)急性胃腸炎，腹痛、腹瀉癥狀時，切忌繼續(xù)進食大魚大肉，飲食當以輕粥小菜為主，必要時可以服用“保濟丸”、“四磨湯”、“益生菌”調(diào)節(jié)胃腸功能。若舌苔厚膩者，加用“藿香正氣丸”化濕和胃。

預(yù)防胃腸道疾病出三招

一、管住嘴：一日三餐，宜定時定量。建議進餐時吃七分飽。日?？蛇m當攝入含纖維較多的粗糧或新鮮瓜果蔬菜。有潰瘍病史患者要控制酒精攝入，有膽囊炎患者避免攝入高脂食物。切記：脾胃者，三分治，七分養(yǎng)，少吃多餐是妙法。

二、守住心：情緒因素能治病，春季尤其要做好自我心理調(diào)適，控制情緒，保持平和心態(tài)。

三、邁開腿：適當運動，提高身體抵抗力。春季萬物復(fù)蘇，一派欣欣向榮，茶余飯后之余，到戶外適當活動，促進血液循環(huán)，對胃腸道也是一種有益的鍛煉。