隨著年齡逐漸增長(zhǎng)，人體生理性能會(huì)出現(xiàn)一定程度的下降，消化功能也會(huì)受到不良影響。在多種慢性疾病的刺激下，很多老年人都會(huì)出現(xiàn)消化不良、食欲不振的表現(xiàn)。如果不能補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，則會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)再次降低，甚至?xí)岣咭幌盗屑膊〉陌l(fā)作概率。那么，老年人胃口差應(yīng)該如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，下面就請(qǐng)廣東省人民醫(yī)院主任醫(yī)師馬文君為我們?cè)敿?xì)的說(shuō)明一下。

老年人胃口差怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？

老年人胃口差通過(guò)營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。胃口差的老年人可以去營(yíng)養(yǎng)科就診，首先要排除疾病的因素，排查原發(fā)病癥，觀察體重下降的情況。排除病因后，可通過(guò)合理的飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，建議少量多餐。有一種特殊醫(yī)學(xué)用途的食品，又稱全營(yíng)養(yǎng)素，其營(yíng)養(yǎng)種類和含量非常齊全，可以有效補(bǔ)充老年人的營(yíng)養(yǎng)。

西蘭花有什么營(yíng)養(yǎng)？

西蘭花有多種的維生素、微量元素。在清洗西蘭花時(shí)，如果家長(zhǎng)擔(dān)心西蘭花內(nèi)部可能藏有小蟲子，建議在掰開西蘭花之后，用溫水或冷水泡一會(huì)，就可以安全食用了，但不建議泡太久。常見(jiàn)的慢性病如糖尿病、腎功能不全、心腦血管疾病的病人應(yīng)該經(jīng)常來(lái)營(yíng)養(yǎng)科就診。還有不長(zhǎng)高、胃口差、貧血的小朋友和妊娠糖尿病的孕婦因?yàn)閼言醒巧?，想要進(jìn)行飲食調(diào)整，也應(yīng)該到營(yíng)養(yǎng)科就診。

馬文君醫(yī)生為我們?cè)敿?xì)介紹了老年人營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的常見(jiàn)方案，還特別介紹了西蘭花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。西蘭花是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的蔬菜，經(jīng)常吃西蘭花，還可以起到一定的抗癌作用，非常適合老年人使用。但值得注意的是，西蘭花內(nèi)部有蟲，并不是杞人憂天。在現(xiàn)實(shí)生活中，已經(jīng)多次出現(xiàn)過(guò)這種現(xiàn)象。如果大家想吃西蘭花，最好可以自己動(dòng)手，不要去外面吃。