胃腸道問題在生活中是很常見的，尤其是大便不暢或者是拉肚子的問題，這些問題需要立即進(jìn)行解決，否則會(huì)影響到正常的生活和工作。在進(jìn)行治療的同時(shí)，還需要注意生活中的保養(yǎng)，就比如飲食方面以及衛(wèi)生方面都需要一定的調(diào)節(jié)?，F(xiàn)在就請廣州市第十二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師戴建武來告訴我們沒有便意的時(shí)候如何促進(jìn)排便以及拉肚子的飲食問題。

沒有便意如何快速大便？

如果沒有便意，想要大便的情況。在平時(shí)首先要注意保持營養(yǎng)的均衡，多吃些蔬菜和水果類的食物。比如可以適當(dāng)多吃一些青菜。在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?，可以有效的緩解這種癥狀。如果通過飲食不能很好的解決這種現(xiàn)象，并以最好還是通過應(yīng)用一些潤腸通便的藥物進(jìn)行治療，比如可以服用蘆薈膠囊，或者是麻仁潤腸丸進(jìn)行調(diào)理，嚴(yán)重的可以應(yīng)用番瀉葉泡水，或者是口服乳果糖口服液進(jìn)行治療，可以達(dá)到快速緩解大便的目的。在平時(shí)要適當(dāng)?shù)膮⒓佑醒踹\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也可以達(dá)到緩解癥狀的目的。

拉肚子能吃面包嗎？

如果出現(xiàn)拉肚子的癥狀，當(dāng)然是可以吃面包的。因?yàn)槊姘容^柔軟，而且富含營養(yǎng)，而且還容易消化。所以出現(xiàn)拉肚子的癥狀，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟姘?，不?huì)對胃腸道帶來更加嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。在平時(shí)的飲食當(dāng)中主要就需要注意避免吃一些辛辣，刺激性的東西，避免煙酒的刺激，而且還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┲囝愐约皽惖氖澄铩１热缍嗪刃┬∶字啻竺字?，白粥，紅豆粥等等。同時(shí)如果持續(xù)出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，還需要及時(shí)到醫(yī)院消化內(nèi)科，進(jìn)一步檢查，明確引起腹瀉的具體原因，積極的針對病因進(jìn)行處理。

沒有便意以及拉肚子的問題，最好都及時(shí)進(jìn)行糾正，這樣才能避免身體中毒素過多，或者是導(dǎo)致腸道的電解質(zhì)紊亂。雖然都是癥狀較輕的疾病，但是依然不能任由其不斷發(fā)展，再進(jìn)行處理之后，還需要長期在生活中加強(qiáng)控制。