腹瀉吃什么好呢？腹瀉患者的飲食會直接影響到腹瀉的恢復(fù)速度，所以要有講究。并且，腹瀉還要做好日常的護(hù)理。這兩點(diǎn)對于腹瀉來說都是很重要的。接下來，為大家盤點(diǎn)一下腹瀉的飲食和日常護(hù)理要點(diǎn)吧。

腹瀉吃什么好

蘋果。它含有大量的果膠，果膠可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的細(xì)菌。吸收腸道內(nèi)的水分，起到止瀉的作用。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3-5分鐘，待溫后食用。蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性食物，增強(qiáng)體力和抗病能力，用于中氣不足，腹瀉，便秘等。

番石榴。它含有豐富的維生素C，還有果糖，谷氨酸等，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保護(hù)腸道粘膜，對腹瀉的康復(fù)有很的輔助作用。番石榴對于瀉痢脫肛等病癥的治療有很好的作用。

桃子。桃子中的膠質(zhì)含量很高，膠質(zhì)可以吸收腸道內(nèi)多余的水分，可以有效地治療腹瀉。而且桃子性熱，益脾胃，對于脾虛胃寒，消化不良，飲食減少，腹瀉或者便溏的患者有改善作用，但是也不能多吃。

香蕉。營養(yǎng)價(jià)值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對疾病的抵抗力；相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細(xì)菌，把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。

面食。腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。

除此之外，腹瀉又應(yīng)該要如何護(hù)理呢？

腹瀉的日常護(hù)理要點(diǎn)

注意休息，避免受涼、勞累，預(yù)防感冒和中暑；平衡膳食，合理營養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力。

講究食品衛(wèi)生。食物要生熟分開，避免交叉污染。吃剩的食物應(yīng)及時儲存，在冰箱內(nèi)且儲存時間不宜過長。食用前要加熱以熱透為準(zhǔn)。盡量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產(chǎn)品，食用時要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹后直接食用的方法都不可取。涼拌菜可加點(diǎn)醋和蒜。

生食食物一定要洗凈，盡量減少生冷食品的攝入。合理飲食，飲食以少渣、易消化食物為主避免生冷、多纖維、味道濃烈的刺激性食物。急性腹瀉應(yīng)根據(jù)病情和醫(yī)囑給予禁食、流質(zhì)、半流質(zhì)或軟食協(xié)助患者餐前、便前、便后洗手。

臥床休息，減少腸蠕動，及時給予止瀉劑。注意腹部保暖，耐心協(xié)助不能自理的病人及時使用便盆，鼓勵和勸慰病人消除焦慮不安的情緒，使之達(dá)到身心休息的目的。

鼓勵飲水，給流質(zhì)或無渣半流質(zhì)飲食。腹瀉嚴(yán)重者，應(yīng)暫禁食，給予口服補(bǔ)液鹽，若出現(xiàn)脫水癥狀者，應(yīng)按醫(yī)囑給予補(bǔ)液，以防水、電解質(zhì)紊亂。

腹瀉的飲食和日常護(hù)理都要科學(xué)才行。