部分人群盲目地追求苗條身材，再加上生活壓力過大而出現(xiàn)了厭食癥，會(huì)讓身體越來越消瘦，影響了正常工作和生活，需要快速的調(diào)理來降低對身體帶來的損傷。

成年人患有厭食癥怎么辦？

1、在中醫(yī)的指導(dǎo)下選擇藥物

從中醫(yī)的角度上來說，厭食癥是因?yàn)槠⑽柑撊跛鸬姆e食，可在中醫(yī)的指導(dǎo)下合理地使用中藥來調(diào)理，刺激人們的食欲，減輕厭食的癥狀。通過針灸推拿能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)了消化功能，增強(qiáng)了人們的食欲。

2、選擇促消化的藥物

大部分人群的厭食癥和胃部病變有很大的關(guān)系。當(dāng)胃部發(fā)生病變時(shí)會(huì)引起消化功能不良，吃了飯后就會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐以及腹脹腹痛，這類人群可以選擇健胃消食的藥物來促進(jìn)食物的消化。

3、做好心理上的疏導(dǎo)

精神壓力過大或者情緒過于激動(dòng)時(shí)容易患有厭食癥，這類人群應(yīng)該積極的尋求心理醫(yī)生的幫助，找出引起厭食的心理原因。若是因?yàn)閴毫^大所引起的，應(yīng)該通過旅游或者向他人傾訴的方式來減輕壓力。若因?yàn)樯眢w過于肥胖或者超重引起的厭食，應(yīng)該通過運(yùn)動(dòng)的方式來矯正。

4、補(bǔ)充鋅元素

當(dāng)身體嚴(yán)重缺乏鋅元素時(shí)會(huì)讓人們出現(xiàn)厭食癥。鋅元素是味覺素的成分，會(huì)影響到人們的味覺，降低了其食欲，只要合理的補(bǔ)充鋅元素就能夠刺激食欲，而且對身體沒有任何的毒副作用，可以多吃牡蠣紫菜蛋黃等。

5、調(diào)整好飲食

只要保持科學(xué)規(guī)律的飲食結(jié)構(gòu)和健康的飲食習(xí)慣就能防止厭食問題惡化。多吃柑橘類水果或者西紅柿，避免吃過于油膩辛辣及重口味的食物，一日三餐定時(shí)定量，可以通過少量多餐的原則飲食。

溫馨提示

根據(jù)患者的愛好制作出健康的食譜，平時(shí)多吃高蛋白高熱量以及容易被消化的食物，也可以多吃能夠增強(qiáng)食欲的山楂或者砂仁。做好身體上的清潔，定時(shí)護(hù)理好口腔及皮膚。進(jìn)食之后要克制住自己，不能催吐。若是出現(xiàn)了煩躁不安，可通過聽音樂或者和他人聊天的方式轉(zhuǎn)移注意力，做好自我管理。另外要積極的治療原發(fā)疾病，比如消化系統(tǒng)或者胃部疾病，做好心理上的數(shù)疏導(dǎo)，多和他們進(jìn)行溝通和交流。另外不能一直單調(diào)重復(fù)某一種飲食，不然會(huì)降低食物的吸引力而減退了食欲。