春夏秋冬，四季輪回，這是自然規(guī)律。人的生命節(jié)律自然也是有規(guī)則的，這規(guī)則或好或壞，它都會(huì)隨著四季變化影響我們的生活，而在這個(gè)規(guī)律里，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，夏天的人們更容易出現(xiàn)腹瀉的情況，這是怎么回事呢？

夏天容易腹瀉的原因

腹瀉屬于腸道病癥，它的發(fā)生自然是和胃腸道功能的異常有關(guān)，而之所以腹瀉在夏季高發(fā)，主要是和夏天里人們生活習(xí)慣和飲食的改變有關(guān)。

1、酷愛(ài)冷飲

夏天天氣悶熱，人更容易出現(xiàn)煩躁的情況，為了祛暑去燥，冷飲冷食就成了大多數(shù)人的選擇。一般來(lái)說(shuō)，適量的冷飲確實(shí)能幫助消暑解煩，但如果一次食用了過(guò)量的冷飲冷食，就容易使得胃部血管收縮，胃液分泌減少，進(jìn)而導(dǎo)致食欲下降或消化不良。也更容易使得病菌入侵胃腸道，導(dǎo)致痢疾、腸胃炎等胃腸道疾病的發(fā)生，從而出現(xiàn)腹瀉的情況。

2、貪涼

為了避暑，男女都會(huì)選擇盡可能少穿一點(diǎn)，晚上也是整晚開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)。但要注意的是，由于人入睡后機(jī)體代謝能力會(huì)有所下降，空調(diào)帶來(lái)的寒涼之氣會(huì)侵入毛孔進(jìn)入人體，使得血管收縮，從而容易引發(fā)胃腸道神經(jīng)功能的紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致習(xí)慣性腹瀉的發(fā)生。

3、飲食不潔

夏天受歡迎的不止是冷飲，燒烤，煎炸食物等也是人們的熱愛(ài)，而在食用這些食物的時(shí)候，往往又會(huì)配上冷飲，這樣冷熱的迅速交替，很容易引起胃液分泌的減少，導(dǎo)致食欲下降或消化不良，影響胃酸的殺菌能力，進(jìn)而導(dǎo)致胃腸功能的紊亂，從而出現(xiàn)腹瀉的情況。另外，由于高溫給了病菌良好的發(fā)育環(huán)境，食物更容易出現(xiàn)腐敗發(fā)霉的情況，這時(shí)候如果不注意進(jìn)食了這些食物，也會(huì)導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生。

如何預(yù)防腹瀉？

頻繁的腹瀉對(duì)人體的健康會(huì)有很大影響，及時(shí)的治療調(diào)理自然是很有必要的，具體該怎么做呢？大家要注意以下幾點(diǎn)：

1、切記“病從口入”，冷飲的食用要適量，避免過(guò)多的食用冰淇淋等食品，食物要煮熟食用，不飲生水。

2、生熟食物要分開(kāi)，食用時(shí)也要避免一冷一熱，剩余的食物及時(shí)放冰箱，且放置時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，過(guò)餐后及時(shí)清除。

3、注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，飯前飯后都要洗手。

4、注意防蚊，滅蠅，滅蟑，保證生活環(huán)境的干凈整潔衛(wèi)生。

5、適當(dāng)鍛煉，充足睡眠，以提高機(jī)體抗病能力。

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