可能很多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，明天遇上考試、面試、上臺(tái)做報(bào)告或者其他事情緊張的時(shí)候，不由自主地就會(huì)覺(jué)得胃痛，想要上廁所，有的甚至還腹瀉不止，一般這種情況只要事情過(guò)去了就沒(méi)事了，到醫(yī)院檢查也沒(méi)有什么大礙。但是之后再遇到緊張的事情卻還是會(huì)覺(jué)得胃痛、食欲不振，這到底是胃病呢還是心病呢？

為什么緊張的時(shí)候胃部會(huì)有不適的感覺(jué)？

廣州市中醫(yī)醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師吳宇金在此前接受家庭醫(yī)生在線的采訪表示，當(dāng)人們覺(jué)得精神壓力過(guò)大的時(shí)候容易引起胃部不適，這種情況稱為神經(jīng)性胃痛，這是因?yàn)椴话驳那榫w會(huì)影響植物神經(jīng)的活動(dòng)，從而使副交感神經(jīng)興奮性增高，這一系列的變化會(huì)使胃部平滑肌收縮加強(qiáng)，更嚴(yán)重的可能會(huì)引發(fā)胃痙攣。神經(jīng)性胃痛發(fā)生的時(shí)候沒(méi)有什么特效的辦法可以馬上緩解癥狀，而如果長(zhǎng)期在神經(jīng)性胃痛的影響下胃部也可能會(huì)出現(xiàn)一些嚴(yán)重的反應(yīng)，比如胃酸分泌增多誘發(fā)胃炎、消化性潰瘍、胃酸逆流等情況。

一緊張就胃痛怎么辦？

1、心病還需心藥治：說(shuō)到底，神經(jīng)性胃痛還是因?yàn)榫駢毫^(guò)大導(dǎo)致的，所以最根本的辦法還是應(yīng)該學(xué)會(huì)舒緩壓力。如果是長(zhǎng)期處于高壓的環(huán)境中，自己無(wú)法舒緩的話，可以到心理門(mén)診咨詢相關(guān)醫(yī)生。這種情況下，醫(yī)生會(huì)使用適當(dāng)?shù)逆?zhèn)靜藥、抗抑郁藥、抗焦慮藥配合心理治療、生物反饋療法等等。

2、調(diào)整飲食：對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)神經(jīng)性胃痛的人，如果飲食上還不加節(jié)制的話，那么無(wú)異于“雪上加霜”。經(jīng)常出現(xiàn)胃痛，最重要的還是注意養(yǎng)胃，減少胃腸道的負(fù)擔(dān)，平日里應(yīng)該避免攝入過(guò)量的脂肪以及刺激性食物比如咖啡、濃茶、酒精、生冷食物等等。同時(shí)，三餐應(yīng)該定時(shí)定量，不要餓一頓飽一頓，很多人在工作的時(shí)候精神都處于高壓狀態(tài)，胃本來(lái)就容易出現(xiàn)不適，如果這個(gè)時(shí)候還以工作忙、沒(méi)時(shí)間為理由不好好吃飯就更容易加重胃痛的問(wèn)題。

3、定期體檢：有的人出現(xiàn)胃痛的時(shí)候經(jīng)常就是吃吃胃藥忍忍就過(guò)去了，雖然胃痛是一個(gè)小問(wèn)題，但是長(zhǎng)期發(fā)展下去可能就會(huì)出現(xiàn)大問(wèn)題，因此還是需要注意定期體檢，早期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題所在，如果發(fā)現(xiàn)幽門(mén)螺桿菌感染應(yīng)該積極治療。

溫馨提示：一緊張就胃痛有心理的原因，也有生理的原因，面對(duì)這種情況應(yīng)該學(xué)會(huì)尋求積極地方法處理，不能聽(tīng)之任之。