大部分的胃潰瘍是因為暴飲暴食，或者吃了一些過冷過熱的食物引起的，若是潰瘍面一直反反復(fù)復(fù)受到刺激可能會誘發(fā)胃癌，在日常生活中要做好護(hù)理工作，避免過分的依賴于藥物。

胃潰瘍要注意哪些事項？

1、要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)

胃潰瘍患者要合理的安排一日三餐，吃飯要定時定量，不能吃得過快，避免暴飲暴食，吃飯時要細(xì)嚼慢咽，采取少量多餐的原則，應(yīng)該選擇刺激性比較小并且容易消化高營養(yǎng)食物，應(yīng)該采取蒸煮或者燒的方式來烹調(diào)食物，不能油炸或者熏烤。偏重于選擇含維生素、纖維素比較高食物和粗面食物，因為粗面里含有特殊的成分，能夠保護(hù)潰瘍面，維生素以及纖維素能夠防止?jié)兠娣磸?fù)受到刺激，避免吸煙喝酒，不能吃辛辣刺激性的食物，避免喝濃茶及咖啡，不然會刺激胃黏膜分泌大量的胃酸。

2、要保持規(guī)律的作息

患者在潰瘍活動期間應(yīng)該保持規(guī)律的作息，不能讓情緒過于緊張，避免受到精神上的刺激，保持積極樂觀的心態(tài)，若是睡眠質(zhì)量比較差的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇鎮(zhèn)靜劑，避免吸煙，如果吸煙的話會加重病情，導(dǎo)致潰瘍的產(chǎn)生。

3、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩

找到足三里穴，用大拇指輕輕地按壓二分鐘，然后再找到中脘穴按摩10分鐘，這樣能夠緩解因為胃潰瘍所引起的疼痛感。在生活中要做好防寒保暖的工作，因為胃潰瘍?nèi)菀资艿酵饨绲挠绊?，在疾病期間不能吃一些辛辣刺激性的食物，根據(jù)天氣的變化來增減衣服，不然加重病情甚至?xí)?dǎo)致病情的復(fù)發(fā)。

4、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉

保持科學(xué)規(guī)律的運動，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助胃腸道血液循環(huán)，有效的調(diào)節(jié)胃腸液的分泌，增加胃腸道蠕動，促進(jìn)了食欲，改善了食物消化及吸收的過程，提高了抵抗力，幫助潰瘍面的修復(fù)，要根據(jù)病情的輕重來選擇合適的體育鍛煉，比如慢跑、散步或者太極拳等。

溫馨提示

平時應(yīng)該多吃一些養(yǎng)胃的食物比如面條，面條比較軟，而且容易被消化，對胃帶來的負(fù)擔(dān)很小，在喝粥的時候可以加入適量的小蘇打，能夠中和胃酸?；颊咭B(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，不然會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，采取少量多次的原則。